祛湿的春季养生汤
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概述
每个人身上都有或多或少的湿气,体内湿气重时,人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。人们常用喝汤来健脾祛湿,那么健脾祛湿的汤有哪些呢
祛湿的`春季养生汤谱
1 第一:淮山扁豆煲鸡脚汤,他的功效就是健脾祛湿、舒筋活络。先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
2 第二:白术陈皮猪肚汤,这汤也是帮助我们去除体内湿气的。其做法就是:先将猪肚洗净飞水。2、将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。
3 第三:芡实煲老鸭汤,他的功效滋阴,健脾祛湿。做法就是鸭宰净,芡实放鸭腹内加水2500ml,武火煲滚后,文火继续煲2小时,加少许盐服食。:芡实性味甘涩平,具有健脾祛湿,益肾固精的功效,老鸭性温味甘,入脾、胃、肺、肾经,功能滋阴补血。
注意事项
夏季到了人们常常会觉得浑身无力,这就是体内湿气重的表现症状。 脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。
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