素食菜谱助你健康养生
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现在大家平时的饮食都非常的油腻,而且口味也比较的重,很多人非常喜欢吃这种重口味的食物,认为这样的食物味道才会好,而且吃的才会开心,但是这样的食物长时间吃的话会对身体造成不良的影响,大家一定要吃健康有营养的食物,下面小编就来给大家介绍几款素食的菜谱,可以让你的`身体健康,大家一起来了解一下吧!
木耳炒白菜,大家需要准备250克白菜100克木耳,首先大家把白菜洗干净以后,把外面一层的叶子摘掉,然后再把白菜分成一页页的,切成块状,叶子首饰城和白菜帮片大小就可以了,木耳用温水泡一下,再撕成小朵锅里面放油,加入一些调味料翻炒,再加入白菜帮快炒十秒后把木耳和白菜一起放进去翻炒,最后再加入一些调味料,勾入水淀粉,黑木耳可以补充身体所需要的铁,是一种非常不错的补血食物,非常适合女性吃。
玉米饼红椒,大家需要准备玉米饼,小红椒和青菜梗,只要把这些材料配合起来吃就可以了,玉米饼是其中的主食。作为粗粮,他有着很好的饱腹感觉,而且吃小红椒青菜梗也不会让你觉得很难咽下去,有着很好的调味作用,吃这个菜基本上可以满足所需要的纤维素,纤维素是可以帮助大家瘦身的,如果想要减肥的人就可以吃一下。
上面给大家介绍的就是素食营养菜谱,现在大家应该也有所了解了吧?以上给大家介绍的这两款菜谱就非常的健康,而且营养元素也非常的丰富,大家不能够每天都吃油腻的食物,这样会给自己的身体带来很大的负担,以上给大家介绍的这些素食就特别适合大家来吃,可以保证身体的健康,今天小编就给大家介绍到这里了,希望可以给大家带来一定的帮助。
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