庄子健康长寿的养生四诀
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
这“养生四诀”是:
1.清静:庄子提倡有志之士应重视磨炼自己的自控能力,在奋进中不时创造静下来的机会,这对保持健康的`心境和体魄至关重要。因此,庄子常劝人施行以心静、头空、身松为要领的静坐功。
2.少私:庄子认为私是百病之根。正所谓“心底无私天地宽”,一个人如果私心满腹或满腹嫉妒,就会斤斤计较,患得患失,终日不得安宁,必致形憔精亏,积虑成疾。
3.寡欲:庄子认为“人欲不可饱,亦不可纵”。纵欲则会招祸染病。他提出,节食欲就不会劳气伤身,寡言欲就不会积虑伤心,少性欲就不会损精伤神。庄子所说的“寡欲”,从人生的各个层面引伸,也包括了要淡泊金钱财富等身外之物,这既是处世哲学,也是养生的要诀。
4.乐观:庄子说,一个人如果经常禁锢于精神惆怅之中,必然会忧愁绵绵,有损健康。他主张人生在世,要“安时而处世,哀乐不能入”,乐观豁达,与时俱进。
健康长寿的10步法及八大养生步法介绍
健康养生:二十四节气灸_灸出健康人生
养生食疗最健康 我们身边的“长寿仙药”
依时序吃粗食 四季养生更健康
老人健康养生的4秘诀
健康长寿的中医运动养生法 健康长寿的中医运动养生法有什么
养生食疗最健康 我们身边的“长寿仙药”
八个生活习惯有助于健康长寿
男性养生 教你13招让你健康又长寿
养生食疗最健康 我们身边的“长寿仙药”
健康度夏有诀窍 牢记夏季养生八字诀
宅女的养生秘诀保健康
自编的健康养生歌诀
长寿人的面相特征 健康长寿面相解说
长寿秘诀 11个健康长寿的小秘诀
长寿有什么秘诀?3步让你长寿又健康
养生食疗最健康 我们身边的“长寿仙药”
七个让您拥有健康生活的养生秘诀
舒子晨看检验报告路上泪崩 愿意用寿命换你的健康
长命百岁不是梦!养生秘诀快学起来助长寿
养生奥秘:健康长寿恪守“九不过”
长寿的秘诀看这里 养生5大好习惯就行了
影响健康的因素有哪些 如何使人健康更长寿