春季保健养生必做的事情
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导读:早上起来喝一杯普洱茶,可降低患肾癌的几率。下面我们就一起来看下春季保健养生必做的`六件事。
1、早起一杯茶 国际癌症杂志发表文章说,早上起床喝杯热茶,特别是普洱茶,可以让人们患肾癌的几率降低15%。
2、睡眠时间适中 英国科学家的研究表明,每天睡眠时间超过9个小时,或低于6个小时都会损伤人的寿命。
3、坚持饮用红葡萄酒 红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。
4、经常检查颈部 美国一项研究发现,轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%,所以颈部异常应及早检查。
5、后倾45度坐姿 苏格兰和加拿大的研究发现,当人坐直时,脊柱会感到紧张。调整椅背,使之向后倾斜45度可以让人们更健康。
6、慎用空气清新剂 某些空气清新剂含有肽酸盐成分,它们会干扰人体内激素的分泌。
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