初秋吃莲藕养生
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
导语:莲藕微甜而脆,可以生食也可以烧菜,而且药用价值还相当高,用莲藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍,在清咸丰年间,就被钦定为御膳贡品了。
莲藕的具体功效有:
1.清热凉血:
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃:
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,有助于减肥。莲藕有独特清香,还含有鞣质,在一定程度上能够健脾止泻,增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3.益血生肌:
莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的.补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
4.止血散瘀:
藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
莲藕和山药可以一起吃吗
谁说吃藕丑?原来这6类人吃藕的好处这么多
藕粉的做法大全 藕粉的家常做法图 藕粉怎么做好吃又简单
5食物抗衰老 芋头养颜+莲藕滋阴
花生莲藕猪蹄汤
秋天吃藕好吗
秋季吃莲藕怎么样 秋季吃莲藕有什么用
莲藕生吃熟吃营养各不一样!
3种食物吃错更伤身 莲藕燕麦菇类这样吃才健康
立秋如何养生 立秋养生吃什么 立秋吃什么传统食物
女性常吃莲藕有什么好处
山药莲藕汤的营养价值与功效作用
糯米藕的营养价值及功效 孕妇可以吃糯米藕吗
梦见吃莲藕是什么意思
初秋养生减肥食谱 瘦身美颜吃出来
莲藕怎么吃最有营养?莲藕的营养价值
春天吃什么对皮肤好? 莲藕红薯不可少
煲过汤的榴莲壳能吃吗 榴莲壳怎么吃最有营养
藕粉孕妇可以吃藕粉吗 孕妇吃藕粉对胎儿有什么好处
藕粉怎么做好吃又简单 藕粉的吃法大全
感冒喉咙痛吃什么食物?止咳莲藕羹
孕妇能不能吃莲藕,孕妇可以吃莲藕吗
莲藕红枣芦荟 7大美容养颜食物