推荐6款健康养生茶
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现代人生活条件变得越好的同时越是注重养生方式,而喝茶在近几年也渐渐为大众所推崇。茶的种类有很多种,铁观音、普洱、乌龙等等。而对于现代女性来说,时尚健康的养生茶成为了调养身心的好选择。
许多人习惯工作学习之时,在案头沏一杯养生茶。精神疲惫之时喝上一口,可以舒缓神经,长期喝茶还能有益于身体健康。何乐而不为呢?
养生茶的种类也是多种多样的,不同的茶搭配对于身体有着不同的功效。而于女性而言,静心提神、护肤美容、调养身心则是比较看重的作用。
菊花茶
处方:菊花15~20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5~10g(金银花比较贵,可用木棉花15~20g代替),用温水清洗干净后加开水冲服。
功效:菊花、金银花均有清热解毒,疏风散热的功效,桔梗化痰散结,与甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花清热解毒、祛湿热,全方合用,具有清热解毒、利咽消肿的功效。
适宜人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实,平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期,临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。
禁忌人群:体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒,以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
玫瑰花茶
处方:玫瑰花15~20g,有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g,月经来的第一天停加红花。
功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用,加用红花可加强活血散淤的功效。
适宜人群:玫瑰花不温不燥,适用于大多数女性,尤其适用于那些平时心情不佳,易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。
禁忌人群:月经量较多的女性不宜多用。
枸杞茶
处方:枸杞子10~15g,龙眼肉10~15g,大枣2枚,冰糖10~20g,用温水洗净后加开水冲服。
功效:枸杞子补肝肾、养精血、明目,龙眼肉健脾补血,大枣健脾补气,冰糖甘凉润肺,全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
适宜人群:本方中的药物性质都比较平和,适用于大多数人,尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群:脾虚湿重、脾胃虚寒,舌苔厚腻,容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。
牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:
1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
薏仁红枣茶
材料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。
调制:
1、将绿茶用沸水冲泡。
2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。
3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。
功效:帮助解毒,有效抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。
丝瓜茶
材料:丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许
调制:
1、先将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量,
2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。
3、每日1剂,不拘时饮服。
功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
女性朋友喝什么茶最好
如今,由于工作的压力以及家庭问题的压力,越来越多的现代女性对于身体的调理渐渐忽视,等到身体真的出现了问题之后,才后悔莫及,然而,对于身体的保养自然平时的保养很重要,如何让女人们轻松简单地保养好自己的身体呢?
通过喝茶来调理自己的身体就是非常不错的选择了,这样无论你是在工作的时候,还是在闲暇之余,都能够很好的调理自己的身体,令身体更加健康。
说到喝茶,女性朋友们的不同体质,所需要喝的茶自然也有所不同,根据不同体质具有针对性的.饮茶,保养身体才能够起到真正恰到好处的效果。下面,女性朋友们就跟小编来看看不同体质所对应的茶饮吧!
1、体寒的女性宜饮红糖姜茶
体质偏寒的女性朋友们,受点凉、受点风就很容易拉肚子,这也多是由于肠胃过寒所引起的,再加上平时的饮食不规律,爱吃生冷的食物,更会加重体寒。那么,体寒的女性喝什么茶好呢?红糖姜茶最合适。
女性朋友们可以准备红糖20克、生姜20课,将生姜切片,与红糖一同煮水,煮开后倒入容器内,下次喝的时候再加入即可饮用了。非常简单方便的红糖姜茶,可以很好的帮助体寒的女性朋友们暖身暖胃。
2、经常痛经的女性宜喝玫瑰当归茶
经常会痛经的女性朋友们多半也是由于寒气入侵体内,导致子宫受寒,因此,可以通过喝玫瑰当归茶来温暖你的子宫,同时,还能够活血化瘀,帮助缓解皮肤干燥,令你的气色更好。
女性朋友们可以准备玫瑰10克、当归10克,首先用开水泡当归,泡10分钟左右的时间,然后放入玫瑰,再泡上一小会儿,即可饮用了。当归能够帮助补血活血,而玫瑰则可以缓解神经痛,对于因血液运行不畅所引起的痛经具有很好的疏通的效果,因此,常喝玫瑰当归茶,可以很好的帮助女性朋友们缓解痛经的情况。
3、爱咳嗽的女性宜喝百合甘草茶
有些女性朋友们非常容易咳嗽,原因是由于上呼吸道很容易受到刺激,像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友们都非常适合饮百合甘草茶来缓解。
女性朋友们可以准备百合10克、甘草10克,将百合与甘草一同用开水泡,也可以适当的放入一点橘皮来调味。百合具有很好的清肺润燥的作用,而甘草可以止咳、清热,加入一点橘皮也可以利咽、止咳,百合甘草茶对于特别容易干咳、咽喉肿痛、口干舌燥的女性朋友非常适合。
4、抵抗力差的女性宜喝党参黄芪茶
中医讲,气虚的人抵抗力也差,抵抗力差人也很容易感冒,因此,抵抗力较弱的女性朋友们宜喝党参黄芪茶。女性朋友们可以准备党参20克、黄芪20克,直接用开水冲泡即可,若向其中加入冬虫夏草更好。党参和黄芪都有增强人体免疫力之功效,是非常补的食品。
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