跳水的技巧有哪些
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跳水的技巧有哪些,跳水是一种很多人都非常向往的运动方式,跳水运动员的跳水姿势优美高难度,但是高空跳水的一旦跳砸了,入水角度不好,肯定会伤及身体,以下分享跳水的技巧有哪些。
一、跳水的技巧
1、在跳水的时候,首先我们的身体一定要绷紧才行,而且是需要人体有很强柔韧性的,所以说在从侧面看的时候,这时候要是很直的一条线才行,也就是说我们的身体是一定要保持很直的。同时我们双手以及手臂都是要把头包紧的,而且在跳水的时候,头千万不能向前或者是向后,否则是会影响我们跳水的。
2、在跳水的时候我们一定要避免身体保持垂直的姿势进入到水中的,同时横着进入的姿势更是应该避免的,因为在跳水的时候,入水和最后的收脚可以说是最重点的,因为我们整个身体,在刚刚入水的时候,到完全入水的时候,我们要保证脚尖完全绷直才行,这样对跳水有帮助。
3、等到完全计入水中之后,一定要保证整个身体蜷缩起来,这样是可以避免产生撞击的伤害,这样不仅可以让跳水的时候更加安全,也可以让跳水的时候更加美观。
二、不同情况跳水的技巧
跳水的时候实际上是有非常多分类的,有潜水跳水、跳台跳水、游泳跳水这几种。首先对于潜水跳水来说,一般情况下都是让脚先下水的,所以说在学习的时候还是比较简单的,只要踩下去就完全可以了,不过在这个过程中,我们必须要主要避免呛水的情况产生,注意好这一点就可以了。
如果是选择跳台跳水,就是要让手先入水了,然后再依次是头、胸、臀以及脚,对于普通人来说,90°向下栽就可以了。不过在这时候跳水一定要注意保持好平衡,因为很容易出现角度不稳的情况,是容易造成身体损伤的,同时对于跳台来说,一般都在1.5M以上高度的,如果如果没有基础,很容易造成受伤的问题,所以做好安全措施很有必要。
最后就是游泳跳水,这是在平时最实用的一种了,主要是因为在很多泳池中都是不会有跳台存在的,而且学会游泳跳水能够对游泳有很大的加速作用。
跳水有哪些危险
跳水其实是很危险的,运动员多是经过训练,其实落水是很疼的。而且跳板过高,可能会出现死亡的危险
第一,考虑空气阻力,人从空中往下掉的话最高速度很难超过50m/s,大约也就150~200米之后速度就恒定了。当然这一点对跳桥什么的,50米~100米高度影响很小,落水速度仍然与在真空中下落一样,误差可以忽略。并且比较重的胖子会掉的更快,所以大家要注意身材噢!
第二,考虑水具体和人体作用的方式,以不同的姿势落水,受力区域完全不同,受力区域不同压强也就不同,因此受到的伤害是不一样的,也正是为什么人能够忍受的极限加速度是多少?中背面受力可以达到46g多而正面却只有35g。而这些结果都是身体与比较硬的表面比如座椅、安全带等等接触式测出的,尤其是向后减速的`实验,那么重的加速度挂在几根安全带上,简直丧心病狂!
而水的阻力相对要均匀,因为水的压力施与至少迎着水那面所有皮肤上,受力面积比安全带大的多。想象Ta含着一口水划过你全身的感觉,那温柔的包裹感……对于单身人士更丧心病狂了有没有!总之压强更小,对人体伤害更小就对了。
第三,考虑到实验里也只是测出“重伤”而不是“立死”的加速度值,人体实际可以承受的数值应当更大,当然具体能承受的加速度与个人的身体状况也有很大关系。
2007年加拿大库比卡撞车,加速度达到75g,人也没死。印地赛车事故最高有过头部加速度140g,人依旧存活的记录。更有很多二战时飞行员从万米高空无降落伞掉下,落在水里、雪地、草地、树冠上等等然后存活的传言。
来点实际的。美国《流言终结者》做过实验,先把两头60kg的猪(都是屠宰场里正常电死的死猪)从50米空中分别扔到水泥地和水里,水泥地上的当然基本碎了,水里那头最后只有5处(左右,记不清了)骨折,但不致死;丫不过瘾,又把另一头猪从200米空中扔下,达到可能的最高速度,结果十几处骨折,有一处肋骨骨折插进了肝脏,也只是可能致死。
跳水很危险有可能会受伤
明星跳水真人秀最近话题多多。熟识水性的吕颂贤自曝曾受邀参加跳水节目,但他最终选择拒绝,“难得有国家专业运动员指导跳水,我也很想尝试。但就因为我潜水,懂点跳水知识,才知道那真的很恐怖。
站在3米板上,实际看到的有6、7米高。而且如果没有多年训练,真可能发生意外,断肋骨甚至死人。
我看着现在跳10米台的明星,很佩服,但没必要拿死证明自己很勇敢。我因运动结识的好朋友乐靖宜(前中国女子游泳队队员),也建议我不要去。”
跳水对身体有什么危害
1 、眼睛
运动员在跳水时,为了保证动作的准确无误,入水时必须睁着眼睛,这使眼睛受到水面很强的冲击,视网膜受伤会造成视力下降甚至有失明的危险。
2、内脏,
如果跳水姿势不正确,就会容易让肚子先着水,就有可能伤及内脏。
3 、颈椎损伤
跳水运动员颈椎损伤发生率是高的。跳水运动员从出发台跳出时蹬台无力,或入水点太近,或蹬台时髋关节没有伸直,或入水角度太大等等都会造成颈椎损伤。
没有受过专业训练 更容易面临危险
运动损伤往往是不可避免的。如果是经过了专业的技术指导和严格训练,掌握相关技巧,实际操作中姿势正确的话,不会出现什么问题。但若是动作完成不到位,姿势也不对,即便是专业运动员,也难免受伤,不是人人都可以尝试的。
对于一些初学跳水爱好者一定要要加强安全教育,强调跳水及入水的技术要领,没有经过专业训练的人跳水,无法控制自己的姿态,后果很危险。公共游泳池里人较多,跳水者很容易砸到其他人,造成伤害。练习跳水前的准备活动一定要充分,必须将四肢、腰背、头颈、关节充分活动开。
跳水注意事项
1. 提前进行健康检查。
跳水前应先经体格检查。凡患有心脏病、高血压、肺病、 肝炎、重感冒、眼病、传染病、中耳炎、大病初愈和妇女生理期都不宜跳水。
2. 饱食与空腹不宜跳水。
跳水一般在饭后一小时左右进行为好。刚吃 饱饭跳水,容易引起消化不良;空腹跳水,因血糖低,容易引起头昏等症,导致事故发生。
3. 做好准备活动。
跳水前的准备活动一定要充分,必须将四肢、腰背、头 颈、关节充分活动开。
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