长期口臭怎么调理
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长期口臭怎么调理,很多人有着口臭的困扰,特别是在和别人交谈的时候,才可能会恍然意识到自己有口臭,这是因为不注重口腔卫生的清洁。以下分享长期口臭怎么调理?一起来看看。
长期口臭的原因一般有以下三方面:
1、口腔内疾病,如牙龈炎、牙周炎等,还有牙结石,以及慢性的口腔疾病,可以导致口臭。
2、胃部疾病,如胃溃疡、慢性萎缩性胃炎,或者功能性的消化不良,胃部的疾病因为对食物的消化有异常,所以会导致食物蓄积,然后产生口臭的临床症状。
3、全身性疾病也可能会导致长期的口臭,如肝脏疾病,有可能会间接反映在胃肠消化上,导致口臭。
对于口臭怎么去除,可以参考以下几方面:
1、建议从饮食上进行控制,饮食要清淡饮食,尽量不吃辛辣的食品,以及刺激胃肠道的食品。
2、每餐尽量的七八成饱,不要过饱。过饱时会出现积食,很容易产生口腔异味。
3、可以多吃碱性的食品还有喝酸奶,日常可以饮用绿茶等,都对口臭有特别好的治疗作用。
4、药物对口臭也有一定治疗作用,如常用的香砂养胃丸,以及针对肝脏的肝火旺的龙胆泻肝丸,这类中药可以对口臭有一定治疗作用。
为什么会口臭?
口臭,就是口腔有异味,是在呼吸的时候散发出难闻气味的一种症状。一项针对国内2000名,15-64岁群体的分析显示,口臭的患病率大概在27.5%左右,其主要的发病原因有8种。
1、细菌导致口臭:口腔内细菌过多,分解口腔内上皮细胞或者食物残渣进而产生口臭。例如食物残渣中有2种叫多肽和氨基酸的成分,它们在细菌和微生物的分解下,就会产生硫化氢这样难闻的气体,这就是口臭的原因。
2、口腔疾病导致口臭:牙周病、牙龈炎等口腔疾病会导致病人口腔细菌大量繁衍,所以就会导致口臭。所以如果口腔伴有出血、牙龈后缩,同时伴有口臭可以是口腔疾病。
3、反复扁桃体感染:反复扁桃体感染的人扁桃体陷窝里,会积存食物残渣、唾液等等物质,所以容易产生口臭。
4、内分泌和激素分泌紊乱:很多人会疑问,为什么内分泌和激素还会影响口臭呢?确实,在妙哥年少无知的时候还有这样的困惑。但是研究发现,激素升高会减少唾液流量,从而导致口臭[2]。
5、幽门螺杆菌感染:幽门螺杆菌感染是导致口臭产生的原因之一。除此之外,幽门螺旋杆菌还有可能会导致胃炎,甚至胃癌,所以感染幽门螺旋杆菌的病人一定要及时去医院进行诊断和治疗。
6、糖尿病:糖尿病病人体内代谢产生酮体,而酮体呼出之后带有烂苹果味,进而导致口臭。再者,糖尿病病人患牙周疾病的风险也增加了,进而导致口臭的风险也高了。
除此之外,随着糖尿病的进程发展,病人肝肾功能出现代谢异常,也会导致口臭。
7、白血病征兆:白血病病人会有牙龈出血的症状,牙龈处组织坏死和溃疡,进而产生口臭。因此病人如果突然出现牙龈出血导致的口臭,则要提防是白血病发病的信号。
8、抽烟:研究发现,吸烟人口腔环境有利于细菌滋生,增加口臭的风险。
如何自测自己是真的口臭?
我们可能会发现,为什么有时候会口臭,有时候不会口臭?那到底我是不是口臭呢!现在就给大家介绍口臭的自测方法:
第一步:用手遮住口鼻,呼气,如果有臭味,就是口臭。有条件的人可以将口腔呼出的气体盛放在杯子、塑料袋内去嗅,效果更明显。
第二步:可以直接问身边的家人或者朋友,外界对自身的体味以及口腔呼出的气体更为敏感。
口臭应该如何治疗?
口臭的治疗其实是非常简单的',主要就是对症治疗。如果是由于口腔疾病或者幽门螺旋杆菌感染引起的,积极的治疗原发病就能解决问题。
如果口臭是自身体质的问题,例如肺火、肝火或者胃肠积热引起的,进行相关的调理,多吃清热解毒的食物或者药物,就能够有效的缓解症状。
哪些习惯会导致口臭?
俗话说,10个人里有9个人口臭,所以口臭是非常常见的,除了疾病引起的以外,它还跟我们的生活习惯有很大的关系。
1、经常吃生冷食物
大部分年轻人都喜欢吃生冷的食物,但是生冷的食物会导致寒气凝聚胃部导致胃热淤积,进而产生大量异味导致口臭。
2、喜欢吃刺激性的食物
洋葱、生蒜、辣椒是很常见的调味品,几乎每家每户做饭都会用到,但是这类调味品会产生刺激性气味,同时过量的使用还会导致内火,从而导致口臭。
3、刷牙不刷舌苔
刷牙是每天必做的事情,但是大部分人的刷牙方式都是不正确的。刷牙不止要刷牙齿,更需要刷舌苔,舌苔才是细菌聚集的重灾区。
4、不洗牙
很多人认为洗牙会损害牙齿表面的保护膜,但其实这是非常错误的观念。长时间不对牙齿进行清洗,会导致牙垢堆积、牙结石,导致各种口腔疾病,从而引起口臭。
口臭指说话呼吸时从口腔中散发出难闻异味,又称为口气,通常是由于不注意卫生、不良生活习惯或疾病因素等引起,可通过勤刷牙、饮食调节、多饮水、戒烟戒酒等方法进行去除:
1、勤刷牙:饮食后勤刷牙可以避免食物残渣嵌塞于牙缝中,经口腔细菌发酵,产生口腔异味,有一定清新口气的作用;
2、饮食调节:减少大蒜、韭菜等具有刺激性气味食物的摄入,可以缓解由这类食物引起的暂时性口臭;
3、多饮水:口腔干燥可能会导致口腔异味,多饮水,保持口腔湿润,可以缓解口臭的症状;
4、戒烟戒酒:长期吸烟、饮酒容易在口腔残留异味,平时应该戒烟戒酒;
5、喝柠檬水:柠檬具有芳香的气味,可以止渴生津,适当饮用柠檬水可以滋润口腔,清新口气;
6、喝茶:茶叶芳香,可以清新口气,缓解上火所导致的口腔咽喉轻度炎症,从而缓解口臭的症状;
7、嚼口香糖:口香糖可以清新口气,清洁口腔,缓解口臭症状,但不建议长期咀嚼口香糖,长期咀嚼可能会导致口腔菌群生态平衡遭到破坏。
如果通过以上小妙方去除口臭效果不明显,建议到医院就医,进行相关检查判断是否为疾病导致口臭。如牙周炎、龋齿等口腔疾病可能会因口腔内细菌繁殖或食物残渣发酵出现口臭;鼻炎、扁桃体炎等炎症会出现脓性分泌物导致口臭;重症糖尿病患者可出现口腔内烂苹果味,需要经过对因治疗缓解口臭症状。
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