补气血最简单的小偏方
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补气血最简单的小偏方,女性的身体是比较容易缺乏气血的,而且女性气血不足会引头晕乏力、气短易困等症状,女性好面色和身体主要靠补气血,以下看看补气血最简单的小偏方及相关资料。
补气血最简单的小偏方1
1、当归黄芪泡水,气血双补
黄芪属性温,具有固表补气的功效,是很好的补气的中药,它可以降低血压、保护心脏、增强血液循环,有效的改善皮肤的血液循环,还能够扩张血管,避免心血管类疾病。
补血是当归的最显著的功效之一,可以提高人的造血功能,它性温,味甘辛。食用后可以补血,还能够扩张血管,降低血压。
用当归黄芪泡水是最简单补气血的方法,也是女人快速补气血的方法之一,用10克当归、10克黄芪,用开水泡开饮用,对于气虚严重的女性,可以将黄芪调整为15克。
对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。但感冒期间不要饮用当归黄芪泡水,会加重感冒症状,零孕妇也不能用当归泡水,当归有活血养血的功效,会导致流产。
2、生姜红糖水
我国民间历代最简单补气血的方法为生姜红糖水,它具有活血补血补气,健脾胃的功效,可以调理和改善女性身体。而且属于纯健康的食补方法,应该早上或者中午饮用,晚上不宜饮用。
3、黑糯米桂圆红枣粥
配料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
将以上的配料放在一起熬粥,具有益气养血的功效,黑糯米、桂圆、红枣都是补血的是食材,桂圆可以补血促进血液循环,但容易上火和不消化。每次煮粥的适合不宜放多,如果脾胃虚寒的女性可以加适量的红参。
4、红薯红枣汤
用500克红薯加上10克红枣,放入2000毫升的清水中,带水煮开,红薯煮熟的适合,再加入适量的红糖,具有快速补气补血的功效,南瓜盛产的季节,将红薯换成南瓜也有同等功效。
5、当归红枣鱼泡
配方:10克当归、10颗红枣、鱼鳔(鱼泡)适量,枸杞适量
方法:将鱼泡洗净,然后将当归、红枣、枸杞放入锅中,用水煎煮半个小时,即可食用,此偏方具有大补气血,养气血的功效,适用于气血不足,贫血和低血压的人群,是女人快速补气血的方法。
补气血最简单的小偏方2
1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
补气血最简单的小偏方3
首先,我们来说说气血它到底是个什么东西,气血不足对人的健康有着什么样的影响。
据《黄帝内经》说:“人之所有者,血与气耳。”气血对人体就如同汽车中的汽油,没有汽油,汽车基本废了;同样,人体气血不足,就没有动力去做任何事情,因为没有能量。
气难以用肉眼观察到,是无形的。气在体内运行不息,主要起推动作用,就像风推动船往前走一样,气能使一切营养物质输布于全身;除此之外,气还能保护人体,防御外邪,常见的过敏气虚体质,说的就是这种防御适应能力。二者是相互依赖的`关系,谁也离不开谁。
方法一:当归黄芪泡水(气血双补)
当归大家都知道,它是补血最常用的一种食材,也是效果最为显著的一种食材。如果你仔细去看,会发现在大多数的补血食疗方法当中,都有当归的“身影”。所以,对于需要补血的女性而言,当归一定是必备哟。
黄芪也是很常见的中药材,与当归相比,黄芪的主要功效在于补气而非补血。黄芪具增强血液循环、扩张心血管等功效作用。与当归搭配在一起,那是补气血的绝配方子。
做法:10克当归、10克黄芪,用开水泡开饮用,对于气虚严重的女性,可以将黄芪调整为15克,对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。但感冒期间不要饮用当归黄芪泡水,会加重感冒症状。另外,孕妇也不能用当归泡水,当归有活血养血的功效,会导致流产。
方法二:生姜红糖水
说到生姜红糖水,女性朋友应该是比较耳熟的吧。据我所知,有好大一部分女生在经期不适的时候,会选择喝点生姜红糖水来缓解痛经的问题。事实上,这个治疗痛经的民间小偏方早已在被广泛流传,且说效果不错。
其实,生姜红糖水除了对一部分痛经的女性有所帮助,对于贫血、气血不足的人群来说也是很好的选择。它具有活血补血补气,健脾胃的功效,可以调理和改善女性身体,是我国民间历代最简单补气血的方法。
做法:锅中放一小块生姜、两倍大小的红糖、加两碗清水,大火烧开后转至中小火煮15分钟,待水剩下一碗的时候盛出饮用。注意,生姜红糖水一定要趁热喝效果才更好,另外,可以在早上或中午的时候喝,但不建议晚上喝。
方法三:黑糯米桂圆红枣粥
黑糯米和红枣,都是具有较好补血功效的食物,桂圆,主要用于气血不足的人群食用。把黑糯米红枣和桂圆搭配在一起煮成养生粥,坚持一段时间你会发现,气色变得越来越红润了。
做法:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖适量。将所有食材放在一起熬粥,具有益气养血的功效,黑糯米、桂圆、红枣都是补血的是食材,桂圆可以补血促进血液循环,但容易上火和不消化。每次煮粥的适合不宜放多,如果脾胃虚寒的女性可以加适量的红参。
除了以上这三个方法之个,小编还有一个自我认为不错的补血血方法,就是把当归、芍药、熟地、川芎这四物熬成汤,对于气血的调理是非常有效的。
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