肾虚应该吃什么食物
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肾虚应该吃什么食物?很多男性朋友都会关注关于补肾的话题,而中国大部分男性都有肾不好的情况,补肾就至关重要的,其实我们生活中很多的食物就可以补肾,那么肾虚应该吃什么食物呢?
肾虚应该吃什么食物1
1、芡实
芡实可以止腹泻、防【遗】精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。
2、山药
《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。
3、羊肉
羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。
4、栗子
中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
历代医家都认为核桃是补肾的良药,只要是与肾虚相关的病症,不管你是腰痛腿弱,阳痿【遗】精,还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多,均可以服用核桃来辅助治疗。
6、黑芝麻
【古】人认为黑芝麻久服可轻身不老,被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。
肾阳虚的症状
1、腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。
2、男子阳痿早泄,女子宫寒不孕是由于肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退。
3、久泻不止,完谷不化,五更泄泻起因于命门火衰,火不生土,脾失健运。
4、小便频数,清长,夜尿多则由于肾司二便,肾阳不足,膀胱气化障碍。
5、浮肿,腰以下为甚源自于水液内停,溢于肌肤。
6、面色黧黑无泽由于肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤。
7、畏寒肢冷,下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤。
8、精神萎靡是阳气不足,心神无力振奋。
9、面色白,头目眩晕由于气血运行无力,不能上荣于清窍。
10、舌淡胖苔白,脉沉弱而迟均为阳虚之证。
肾虚应该吃什么食物2
补肾虚的食物:
黑豆:从中医的角度上来讲,我们古人实际上对黑豆,他很早就有一个什么认识呢?他认为黑豆是肾之补。
这个黑色正好是我们肾的本色,这个养眼实际上是通过补肾。
通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血,是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。
中医认为人的肌肤,它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养,肾气的充盈,温煦,靠肾经的滋润。
我们常吃黑豆既可以补充肾气,也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓,皱纹出现会减少。
海蛇:海蛇能补肾壮阳,治肾虚阳痿,并有祛风通络、活血养肤之功效,虾有补肾壮阳的功能,尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。
桑葚:中医认为,肝主藏血、肾主生髓,是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。
男性朋友要注意:从中医角度说,对于性机能失调、属寒热混杂体质的人,最好不要随便补肾壮阳,否则会越补越“虚”。
夏天可饮用桑葚汁,不仅可补充体力,还可提高性生活质量。
黑芝麻:中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症
大蒜:有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环,这对勃起功能很重要。是什么机制,说不清楚,可能的解释是大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶,而这个酶又是男性勃起所必需的酶。
绿茶:有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的'过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳
肾虚应该吃什么食物3
出现了腰疼无力等肾虚症状,可以去中医院让中医开些治疗肾虚的中医中药来治疗肾虚,肾虚一般也只能通过中医来治疗。
还可以吃海鲜中的海参,海参是很有营养价值的食物,滋补人体的珍品,同时具有补肾益精,壮阳疗痿的功效。
还可以吃海鲜中的牡蛎,适用于病虚而多热,但是虚而有寒者忌之,主治头晕耳鸣,无力,失眠,烦躁,出虚汗,【遗】精,湿疹疮疡等肾虚的情况,牡蛎的功效是相当好的。
肾虚的人,平时喝水的时候,可以在水中放些枸杞泡水喝,枸杞对于肾虚的人来说功效十分好,还可以提升身体的元气,提高免疫力。
猪肾,有补肾的功效,平时可以多吃些猪肾,可以强身健体,营养价值很高。
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