低血压吃什么好
本文已影响2.81K人
本文已影响2.81K人
低血压吃什么好,低血压是一种常见的心血管疾病,与之相反的是高血压,对我们的人体有着很不好的影响,严重影响着人体的健康,所以我们应该好好去调理,低血压吃什么好
低血压吃什么好1
低血压饮食尤其注意
1、血压低适当多吃食盐。多多吸取食盐的话,可进步血压,改进头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不行太高;一起多饮水,血压低的话,平常必定要注意多多喝水的,必定较多的水分进入血液后可增加血容量,然后可进步血压。
2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物,对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这样的干果也是对低血压比较好的食物,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
3、血压低的患者在平时可以多吃一些生姜,生姜能促进消化、健胃、升高血压,对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话,都不要吃的,大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物。
4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食,都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克,这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品中的胆固醇的含量是比较高的,适量常吃。
治疗低血压病,尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双管齐下”,才是治愈本病的有力措施,可逐渐提高病者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点:
1、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等“造血原料”的食物,诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、伴有食欲差者,宜适当食用能**食欲的食物和调味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。
低血压吃什么好2
据统计,低血压发病率为4%左右,老年人群中可达10%。别轻视低血压危害,由于大脑对缺血缺氧极为敏感,低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出,病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝,容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
长期低血压可使机体功能大大下降,包括视力、听力下降,记忆减退,诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒,使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。
在中医方面,理论上认为低血压患者不少由脾肾阳气亏损所致,所以治疗上要注重温脾肾升阳气。因此,日常生活食补也有利于低血压恢复,一些具有温脾肾、升阳气的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、龙眼,以及浓茶、咖啡都有利于血压升高。增加营养,多饮水,多喝汤,每日食盐略多于常人也能帮助低血压患者恢复。
生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药等食物也有助于健神补脑,改善低血压现象。由失血及月经过多引起的低血压可适当多吃一些富含蛋白质及铜、铁元素的食物--肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及蔬菜水果等。
与高压病人相反,低血压患者应选择适量的高钠、高胆固醇饮食,忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜及冷饮等,少吃玉米等降血压食物。
低血压吃什么好3
年轻人低血压吃这些比较好
1、莲子、桂圆以及大枣等——补充气血
血压低的人在饮食上要多吃一些补充气血的食物,日常生活中常见的有莲子、桂圆以及大枣等等,除此以外还需要多吃一些脂肪含量比较高的食物。从中医的角度来考虑,气血两虚会导致头晕目眩、失眠多梦以及记性变差的现象,因此血压如果比较低一定要及时补充养气血的`食物。
2、猪肉、牛奶以及豆类等——补充铁元素
血压比较低一定要多补充铁元素含量比较高的食物,日常生活中含铁量比较多的食物都要多吃,比如猪肉、牛奶以及豆类、动物内脏以及肾脏、血制品等等。
3、薏米等等——补肾补脾
血压比较低的人还需要多补补脾胃,因为一个人如果脾肾中气不足就会导致心血亏损,日常生活中达到补肾不脾的食物有山药、薏米等等,这些都是补脾的好东西。
4、骨髓、骨骼以及奶油、鱼籽等——补充胆固醇
高血压患者要遵循低钠低胆固醇的饮食习惯,而对于低血压患者而言这一点恰恰相反,在饮食上要多吃一些盐多以及胆固醇含量比较高的食物,比如骨髓、骨骼以及奶油、鱼籽等等。
5、蛋黄跟红糖等——补充蛋白质
血压低还要多吃蛋白质含量比较高的食物,此外,还需要多吃维生素C以及叶酸含量比较多的食物,这些都是造血的重要材料,常见的食物除了鱼类以及豆类之外还有蛋黄跟红糖等等。
高血压人群需要从饮食上来进行调理,低血压人群也需要从饮食上来改善,上述对此做出了介绍。在生活中有些人并不知道自己属于高血压还是低血压,不妨从以下内容来了解。
低血压的症状
疲劳无力
低血压患者经常会感觉到精神萎靡不振,四肢也没有精神,虽然在午休之后会有所好转,但往往一会儿又会严重起来。
头晕头痛
在低血压人群当中头晕是常见现象,轻微的两眼发黑,严重的可能会直接倒地,尤其是突然性站立的是会后,此外患者还会出现头痛的症状,一般是在颞顶区疼痛,是一种麻木性疼痛或者搏动性疼痛。
心前区不适
低血压患者会出现心前区隐痛不舒服的感觉,可能在神经紧张的时候发作。一般在四十岁的人身上较为常见。
高血压吃什么食物可以降压
纳豆红曲是什么好物?血脂偏高吃了有用吗
血压低的人吃什么好 血压低的人最好不要吃什么
血压高压158低压110问题大么
低血压该吃什么补补
女性血压低吃什么能补上来
低血糖病人吃什么好?低血糖的饮食禁忌
血压为什么会忽高忽低 血压为什么一直降不下来
7大原因使血压偏低!5叮咛Hold住血压不再疲惫
女性低血压怎么调理好
低血糖吃什么好
高血压吃什么好降压 快速降压的最好方法有哪些
血压低应该吃什么东西补
高血压吃什么好
高血脂吃什么好降血压?高血脂不能吃什么
夏季血压又飙高?教你如何控制忽高忽低的血压
血压低压高是什么原因引起的
吃什么东西预防高血压 5大食物降血压
什么是孕期低血压
低血压吃啥东西补的快
血压低头晕怎么办?低血压头晕吃什么好?
妊娠高血压吃什么好
孕期高血压怎么控制 孕期高血压吃什么降血压
血压低吃什么食物能补上来
血压低有什么症状
血压偏低能吃三七粉吗
高血压高血脂吃什么好
低血压吃什么食物可以补过来
血压低怎么办:低血压吃什么食物好
血压低怎么办?低血压吃什么好?
高血压是怎么引起的 高血压不能吃什么
高血压和低血压的标准
术后血压低吃什么补得最快