长期情绪低落容易造成哪些疾病
本文已影响3.78K人
本文已影响3.78K人
长期情绪低落容易造成哪些疾病,长期的情绪低落是一种非常不良的症状,这可能会让我们的身体变虚弱,更是会让我们患上一些疾病。一起来看看长期情绪低落容易造成哪些疾病吧。
长期情绪低落容易造成哪些疾病1
长期情绪低落容易可能会造成胃肠道方面疾病,还会出现心理疾病,严重的会诱发心脑血管疾病。
1、胃肠道疾病
长期情绪低落之后,会影响正常的食欲,导致食欲下降,伴随胃肠道疾病,比如胃炎或者是胃溃疡等,不利于身体健康。
2、心理疾病
长期情绪低落之后,可能会诱发一些心理方面的疾病,比如抑郁症的患者会伴随明显的情绪低落,以及对身边任何事情都不感兴趣的表现。
3、心脑血管疾病
长期情绪低落之后,会导致整个人精神下降,还会对心脑血管造成严重的影响,出现心脑血管疾病,比如脑出血或者脑血栓等。
在平时长时间出现情绪低落症状之后,通常需要通过一些抗抑郁类的药物做改善,另外还要适当做一些有氧的运动锻炼,能够转移注意力,可以缓解情绪低落的症状,对身心有一定的好处。
长期情绪低落容易造成哪些疾病2
中医历来特别强调情绪不好可以导致疾病,中医里面有句俗话叫“百病皆生于郁”,就是说情绪调节不好,长期郁闷可以导致各种各样的疾病。情绪不好,不仅可以造成心理疾患,时间长了,从中医角度讲,还可以引起上火(俗称肝火旺)、脾胃疾患、淤血、痰湿、气机不利还可以变证百出,什么奇怪的杂病都可以发生,如阳痿、妇女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。
现代医学也认识到情绪对健康有很大的影响:调查表明,长期忧郁,精神不振,可以使血管外周阻力明显增加,从而使舒张压力增高,导致高血压。
情绪调节不好对消化系统影响也非常明显,胃酸的分泌可以升高,时间长了可以使胃黏膜发生糜烂,导致胃肠功能紊乱,胃和十二指肠发生溃疡或者萎缩。
对内分泌系统而言,情绪不好可以引起甲状腺机能亢进、女子月经不调等等。
从现代医学角度讲,临床研究资料还表明:严重的精神创伤、心理疾患、忧郁症、长期的精神压抑还容易诱发肿瘤呢。
当然,这里说的情绪不好,可不仅仅是指生气、忧郁等,而是不管什么情绪,过度都不好,中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,每一情过度都会对健康不利,甚至引发疾病。
七情是人体对客观事物不同的情感反应,在一般情况下,人的情感能保持相对稳定的状态。但是,突然强烈或长期持久的精神刺激,并超过人体本身的心理承受力,使气机逆乱,功能失调,就会导致疾病的发生,甚至危及生命。
例如我们在生活与工作之中,常可见到大发脾气之人,往往面红耳赤,甚至昏厥,这在中医叫做“怒伤肝”。另外象人逢喜事,激动不已而诱发心脏疾患的,称“喜伤心”;郁闷思虑过度而无食欲的`,为“思伤脾”;悲伤哀号导致胸闷气憋的,是“忧伤肺”;突然遭受惊吓以致大小便失禁的,称之为“恐伤肾”。
眼下心理疾患越来越多,特别是忧郁症,情绪不振,对什么事情都提不起兴趣来,时间长了,对身体各系统都不会有好处的,《黄帝内经》的《灵枢·口问篇》指出:“悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇”。“气血冲和,百病不生,一有氟郁,百病生焉”。
长期情绪低落容易造成哪些疾病3
情绪低落应该如何改善
找人倾诉。
这里的人第一选择当然是闺蜜,哥们等,他们是最了解你,最知心的,会把自己放在你的位置上替你考虑,你会发现在你倾诉的。过程中,你会慢慢的打开自己的心结,从而走出情绪的阴霾期。
转移你的注意力。
多出去走走,多接触一些其他人,尽量减少自己独处的时候。找找同学去看场电影也挺不错的,看电影的过程中,你会把自己代入进剧情中,根据剧情的走向,你最终会发现,自己释然了。
进行自我反省。
当情绪不再那么低落时,一定要进行自我反省。可以询问自己一些理性的问题,不高兴就可以让事情变好吗,不高兴对这事有帮助吗?这些反省会如当头棒喝,让你不再低落。
定制一个新的目标。
并为之努力奋斗。在奋斗拼搏的过程中,你会发现,原来所忧愁的那些事都不是事儿。你会明白什么叫做事业。化哀愁为动力,让自己变得越来越好!
进行一些有氧运动。
运动可以帮助人释放压力,让因情绪低落而变得“懒散”的大脑可以呼吸到新鲜而大量的氧气从而变得兴奋,这样脑子中的压力就会被驱散。
电脑族久坐易患哪些疾病
长期使用护理液易患妇科疾病
经前期情绪低落怎么办
产后容易出现哪些情绪
哪些星座女失恋后容易情绪化
情绪低落易怒感觉压抑怎么办
情绪不好的女人容易犯胃病
情绪低落易怒感觉十分压抑
孕期容易患上牙科疾病的原因
形容心情不好情绪低落的句子有哪些 心情不好情绪低落的句子总结
长期处于负面情绪会有哪些后果
表达情绪低落的说说有哪些
有哪些妇科疾病易导致不孕
慢性病都有哪些 重疾险包括哪些疾病
长期负面情绪有哪些危害
最易遗传的疾病有哪些
失落的老年人 隐藏的情绪病
哪些方法能帮你度过情绪低迷期
春季儿童易患哪些疾病
不爱喝水容易得哪些疾病
哪个星座最容易受到情绪影响 哪个星座最容易被情绪困住
酒精可降低某些心脏疾病患病风险
女生为什么经期会情绪低落
职场白领易患哪些心理疾病
葛优躺有哪些危害?易造成多种疾病
年轻女白领最容易患哪种疾病
散落的头发最容易沾染周围的病毒细菌 学会这4个步骤有效预防疾病感染危机
青春期孩子经常莫名情绪低落
长期情绪不好对身体有哪些危害
情绪困扰会导致情绪低落吗
提醒:盆腔炎容易与哪些疾病混淆
孕期情绪低落怎么调节
情绪低落易怒以及感觉压抑