女生大姨妈期间不能吃什么
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
女生大姨妈期间不能吃什么,女性在大姨妈期间除了在生活上需要特别小心外,在饮食更是如此,要懂得一些相关的忌口才能让身体更加健康。为大家分享女生大姨妈期间不能吃什么。
女生大姨妈期间不能吃什么1
1、忌生冷食物,宜食温热。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生。寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺铁,荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。
4、千万不能坐在凉的地方否则老了之后 会有很多病痛的
5、如月经期间出现腰部疼痛,需用热物体贴服。不得用手或重物捶打。
女生大姨妈期间不能吃什么2
1、甜食
高糖类的.甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
2、咸食
女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
3、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。
此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
4、刺激性食物
月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,在饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
女生大姨妈期间不能吃什么3
月经期间吃什么好
1、经期不能吃的水果
女性经期其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
2、经期应多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医
反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医
不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
大姨妈期间同房后怎么处理
女生突然不来大姨妈是什么原因
女生来大姨妈吃什么水果好
姨妈期间应该注意什么
女生来大姨妈吃什么东西比较好
为什么来姨妈不能吃芒果
女生大姨妈期间不能吃什么 女生大姨妈期间不能吃的食物介绍
来大姨妈能不能吃猕猴桃
哺乳期妈妈不能吃什么水果
姨妈期间应该注意什么吃什么东西最好
女生大姨吗一般几天 女生大姨吗时间怎么算
姨妈期期间的护肤技巧
来姨妈不能吃什么
女生姨妈期送什么礼物
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
大姨妈期间这3种运动千万别做
为什么来姨妈之前胸痛 为什么来姨妈不能穿紧身裤
姨妈期间拔牙有什么影响
大姨妈期间注意啥
女生来大姨妈还能长高吗
适合姨妈期间吃的食物
姨妈期间有什么注意事项
经期运动养生两不误 不再惧怕“大姨妈”
大姨妈期间可以减肥吗 大姨妈期间如何减肥呢
姨妈期间要注意什么
姨妈期间要注意些什么
来月经吃什么好:人大姨妈期间吃什么好排污血
大姨妈期间可以吃感冒药吗 大姨妈期间要注意什么
偷吃妈妈避孕药 5岁女孩竟来“大姨妈”
为什么女人来大姨妈不能K歌?
姨妈期间应该注意什么问题
为什么女人来大姨妈不能喝酒?
终极解答:女生来“大姨妈”究竟能不能运动?