女人多吃这4种黑色食物,有利于身体健康!
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这几种黑色食物对肾好!
黑豆:益肾活血、解毒润肤
李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,调理体内荷尔蒙。
黑芝麻:益肝肾、养血润燥
黑芝麻富含维生素E,对人体的生育机能具有良好的促进作用,能够使女性体内雌激素浓度升高,提高生育能力。
还能促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,以维护皮肤的柔嫩与光泽。
黑枣:补气养血、益肾
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、E,还包含各种营养元素,有益肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等方面很有帮助。
经常食用可以帮助女性补气养血,还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
黑米:滋阴益肾、健脾暖肝活血
糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。
很多人知道这些食物好,却不知道好在哪里,更不知道对女人有这些功效!
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