吃什么助排尿 4种食物都不错
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
吃什么助排尿
1、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的助排尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。
食用方法:
红豆常被做成豆沙馅使用,但若想用于消肿,这种做法却不是好的选择,因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
2、土豆
土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。
食用方法:
为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。
3、西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的助排尿作用,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
食用方法:
西瓜皮可用来煮水饮用,另外还有一种西瓜糖疗法。具体做法是,取成熟的西瓜2-3个,用勺挖出果肉,并放入纱布中挤出汁,将西瓜汁倒入锅中,以文火煮,约5-6个小时后,煮至1杯左右的分量,且汁水已变稠,呈糖浆状,放入干净容器中保存。每天饮3次,1次1-2匙。
4、鲤鱼
以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
食用方法:
为了去除鲤鱼肉中的泥腥味,可将鲤鱼先放入干净的水中养1-2天,再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方法很多,清蒸或红烧都不错,但是不管选择哪种方法,烹制的时间都要长一些,直至骨头炖软为止。
吃什么食物有助于排出体内湿气
吃什么排毒 电脑族必吃10种排毒食物
备孕期间不能吃什么(4种食物不能吃)
尿血适宜吃的七种食物
消化不良吃什么 10种食物助你快消化
吃什么有助于怀孕 五种食物要多吃
吃什么排毒 假后20种食物排毒养颜
吃什么食物促进排卵?吃什么食物有助于排卵?
女人肾虚吃什么食物 6种食物助女人补肾
吃什么有助肝脏排毒 4种食物排毒效果好
哺乳期不能吃哪些食物 4种食物不能碰
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
吓尿了!女人吃这4种食物会“变”男人
饮食安排4个错误 让宝宝不爱吃饭
吃什么食物可以瘦腰 推荐4种必瘦食物
糖尿病不宜吃食物
4种食物不宜给宝贝多吃
吃哪种食物降尿酸最快
8月份排毒养颜吃什么好 坚持常吃4种食物排毒养颜
吃什么食物能助孕
九种利尿通便的食物排行榜
糖尿病不能吃什么食物和水果
调节内分泌吃什么 6种食物不能错过
呵护子宫吃什么?四种食物别错过
吃什么可以助消化 这几种食物很不错
吃什么减肥效果最快?6种食物不能错过
吃什么可以排毒 春季必吃4大食物
冬季排毒吃什么 必吃4大刮油食物
八种助你护肠排毒的食物
什么食物帮助女性排毒
睡前吃什么食物助眠
小胖妞不能错过 7种排毒刮油食物
吃什么食物补气血 8种食物助女性补气血