虫草的正确吃法及用量
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虫草的正确吃法及用量,冬虫夏草相信大家都听说过,很多人也见过,它也叫做中华虫草,冬虫夏草入药文献始可见于公元1694年,那么以下看看虫草的正确吃法及用量。
虫草的吃法及用量
1、煮水当茶喝,而不是用开水泡着喝,此法简单有效。通常,冬虫夏草一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的`水一定不要浪费。
通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了,可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时,添水4~6次。
2、跟肉类产品炖着吃,此法为传统虫草宴吃法,结合不同的肉类品种,功效有一定的差别,详情可见下面的一些常见食谱。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。
3、用来泡药酒喝。
4、使用研磨机将冬虫夏草磨成粉,装进胶囊盒中随身携带,每日定时服用。此法在卫生方面较为有隐患,若不是每日定期服用,不推荐使用。
冬虫夏草的用法用量
煎汤,1.5~3钱;或入丸、散。
冬虫夏草的功效与作用
补虚损,益精气,止咳化痰。治痰饮喘嗽,虚喘,痨嗽,咯血,自汗盗汗,阳痿遗精,腰膝酸痛,病后久虚不复。
①《本草从新》:"保肺益肾,止血化痰,已劳嗽。"
②《药性考》:"秘精益气,专补命门。"
③《柑园小识》:"以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。"
④《纲目拾遗》:"潘友新云治膈症,周兼士云治蛊胀。"
⑤《现代实用中药》:"适用于肺结核、老人衰弱之慢性咳嗽气喘,吐血、盗汗、自汗;又用于贫血虚弱,阳痿遗精,老人畏寒,涕多泪出等证。"
虫草一天吃几根为合适
虫草每日最佳服用量介绍 每天服用冬虫夏草的量要根据各人的情况而定,不同人的身体情况会有所不同,服用虫草期望达到的效果也不同,为服用虫草准备的预算也有所不同,普通用来保健养生吃虫草,一般0.5-1克,一次放入2-4根 ,用来辅助治疗调理,一般最少2-5克,一次放入4-6根,对于辅助治疗,吃太少,效果会慢很多。
普通人群和亚健康和病患的虫草用量说明:
1、普通人冬虫夏草用量,一天吃一克,分早晚服用的话,就一次0.5。如果一天分一次服用的.话,就一天1克,一天一次。
2、亚健康人群冬虫夏草用量,一天2克,早晚服用,一次1克,如果一天分一次服用的话,就2克,一天一次。
3、病患服用冬虫用量,一天3克,早晚服用,一次1.5克,如果只是一天 服用一次,就一次3克,一天一次。
虫草最佳的服用时间
根据中医学原理,一般服用时间在用餐前后30~60分钟服用,效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对长些,这样更有利于营养的吸收。所以,服用的时间对其效果有重要关系,在服用保健营养品时,应正确掌握服用时间。
虫草吃多久才有效果
一般来说虫草连续服用两到三个月,而且每天服用一克左右对于人体的吸收效果是比较好的。此外,如果是患有比较严重疾病的人,服用虫草的时间也不能过于短,否则是起不到什么效果。如果是断断续续的吃虫草的话一般也是很难起到比较好的效果。
如是用于治疗用途的,服用要达到一定的量,并持续一段时间。一般认为,每天要达到2-5克,持续3—6个月,也就是说服用冬虫夏草最好要达到200克以上,才会达到稳定疗效。如果,服用冬虫夏草用于保健作用时,用量以每天1--3克,持续最少3个月为宜。因为3个月是人体细胞自身更新的一个周期。
冬虫夏草的吃法
1、冬虫夏草茶
将2克左右的`冬虫夏草加入1克西洋参和1克枸杞,用80℃开水冲泡几分钟就可以饮用了,也可以加入适量的普洱茶或者其他茶叶混合冲泡,可以反复饮用,最后把泡过茶的虫草取出来吃掉。
2、冬虫夏草瘦肉粥
先准备50克新鲜瘦肉、3到5条虫草、100克粳米以及15克淮山药,将虫草和淮山药洗干净,把瘦肉切成肉末,然后将它们和淘好的粳米一起放入锅中熬煮,直到成粘稠粥状即可。
3、冬虫夏草川贝炖老鸭
首先准备冬虫夏草5条、川贝5克、一只老公鸭,把老公鸭宰杀并且清理干净,然后把冬虫夏草清洗一下,和川贝一起放在鸭肚子里,并用针线缝起来,注意要缝的密一些。然后在炖锅里加入适量的水将老公鸭放进去炖2个小时左右,最后加入适量的盐和调料调味即可。
4、冬虫夏草泡酒
取冬虫夏草50克,再取高度粮食酒5斤,用酒坛盛装,将虫草泡在酒里,放在阴凉处密封浸泡1个月就可以饮用了,每次引用的酒量在25到50毫升就可以了,每天早晚各饮用一次。
5、虫草蒸鸡
取5-10克冬虫夏草,1只4斤左右的鸡,葱姜等各适量,把鸡切成块,把葱切成碎末,姜切成丝,然后把虫草洗干净,用温水浸泡一下,变软之后就将其和鸡块、葱末、姜丝等材料一起放到盘子里,用蒸锅蒸熟就可以食用了。
6、虫草乌鸡汤
取冬虫夏草10-15克,乌鸡一只,新鲜瘦肉100克,红枣6-8颗,先把乌鸡清理干净并且切成块,将虫草洗净,将它们与瘦肉、红枣一起放在炖锅里隔水炖2个小时左右,然后加入盐和其他调料调味就可以了。
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