养肝就是养命!这3种食物最护肝脏,快记好! 葛根
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
1、指甲红润有光泽
指甲的任何异常,大多都表明肝脏功能异常。肝主筋,而指甲是人体典型的筋骨。
平时可以检查下指甲,看看有没有横纹、竖纹、凸凹不平,柔软易折断,颜色枯黄。
如果有,最好去医院查下肝功能,或者要更注意养肝。
2、手背没有青筋暴露
手背青筋暴露往往易怒,经常歇斯底里、动不动就吹胡子瞪眼睛、非常暴躁的人,往往是肝火过旺。
这类人,脸色通常偏黄、讨厌油腻,非常需要降降肝火了。
3、大小鱼际无充血
如果手掌有局部充血,尤其是大小鱼际处充血,代表肝功能不太好。
大小鱼际充血的手掌,被称为“肝掌”,代表其肝掌代谢能力不足,是肝脏功能异常的表现。
4、五指并拢无缝隙
肝功能受损的人,往往中指上粗下细,五指并拢,总是有很多缝隙,慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现,但是手指完全贴合无缝,合为一体,说明肝脏通常很健康!
温馨提醒
虽然通过手部的表现可以检验肝脏是否健康,但不能作为判断肝功能好坏的唯一标准,这只是其中的一个外在表现而已。
所以遇到食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏黄、皮肤长斑、暗淡无光等状况,也不用太担忧,因为并不一定代表是肝功能出了问题。
当然,要想养好肝,平时应该多注意饮食均衡、控制体重,切忌乱吃药,保持适当运动,杜绝熬夜。
最后给大家介绍几种对清肝热、护肝有一定功效的中药材,希望对您有所帮助!
1、枸杞
枸杞有养肝益精的作用,它含有人体必需的蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果。
2、蒲公英
蒲公英非常适合用于治疗各种热毒性疾病,其中清肝热的效果非常的不错,容易有肝火、肝热的人,可以常用蒲公英泡水喝。
女性日常生活中也可以多喝蒲公英水,还有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用,当觉得身体水肿的时候,用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出。
蒲公英可以祛湿热,尤其是肝胆湿热。除了能清除湿热之外,蒲公英也能够清除身体血管的代谢废物。
3、葛根
葛根是一种可药用可食用的中药材,具有清腻解热、祛痰止咳、降血糖的作用,能改善便秘,清除体内毒素,预防癌症;还能解酒、养胃、保肝、护肝。
葛根可以防止脂肪在肝脏堆积,促进新陈代谢,加强肝脏解毒功能,防止酒精对肝脏的损伤。
葛根对女性保养也很有帮助,可以养颜抗衰、滋润肌肤,脸上长痘痘的女性可以多多食用,有月经不调的女性也可以经常食用,有很好的改善作用。
养肝护肝的三种水果
养好肝就是在养命 最全的养肝护肝的方法
养肝护肝喝什么茶最好
最好的养肝护肝的茶
养肝吃多保健食品好吗?破解3大养肝护肝迷思
养肝护肝喝什么茶最好 春季养肝护肝喝什么茶
养肝护肝饮食和方法
春季养肝护肝吃什么好 春季养生吃点养肝明目粥易呵护肝脏
如何饮食养肝护肝
养肝护肝喝什么养生茶最好
保护肝脏的食物
春季养肝护肝的九大食物
护肝养肝吃什么好
养肝护肝的食物 养肝的食物有哪些?
养肝护肝吃什么好
养肝护肝的食疗方法
谷雨你养肝护肝的养生食谱
养肝护肝的好方法
最养肝护肝的10种食物 哪些食物最养肝护肝
养肝护肝茶五种
哪种食物护肝
养肝护肝日常饮食
养肝护肝养生茶
喝什么茶养肝护肝最好
最好的养肝护肝偏方
男人需养肝 保护肝脏的3种食物
食疗养肝护肝的方法
最养肝护肝的茶
8款中药是肝脏去污粉 日常保养肝脏就这么做
养肝吃什么食物最好
养肝祛斑也是一个不二的选择 三种食物敷面方法你值得拥有
养肝护肝的饮食方法
养肝护肝吃什么?12种食物不能少