补肾的食物
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
1
韭菜籽
人们常说,韭菜壮阳,其实不然,真正能补肾的是韭菜籽!韭菜籽有补肾固精之效,用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的生理疾病,腰膝酸软的痛苦。
平时大家可以用韭菜籽粉,饭前或饭后,每次一勺子(10克左右),放入半小杯温开水,摇匀后,直接喝掉,每天中午晚上各1次。
2
山萸肉
山萸肉补益肝肾,补虚固脱,涩精止汗,用于肝肾不足之腰酸、头晕目眩。有时也用于大病之后,阳气虚脱,有着“起死回生之功效”。平时可以用山萸肉50~100克煎浓汤服用。
3
黄芪
“常喝黄芪汤,防病保健康”,意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。
黄芪和人参均属补气、补肾的良药,回阳救逆,常用于补虚为主的体衰日久、无力者。
4
山药
山药,是肾虚者的补肾最佳选择,既能补阳又能强健脏腑功能。
山药配黄芪,可治消渴、虚劳喘逆,经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮,可补肾强身,增强抵抗力,可以起到较好的保健养生功效。
5
黑色食物
现代的营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为丰富,结构愈为合理,而黑色食品可谓登峰造极。
黑色独入肾经,食用黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老,可谓是补肾的佳肴、良药。
黑米:米中珍品“黑珍珠”,黑米,滋阴补肾。经常食用黑米,有利于防治肾虚水肿、腰膝酸软、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑木耳:补肾止血益气,黑木耳有补气补肾,延缓衰老之效。
黑豆:肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身之效。特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑豆性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。
黑芝麻:补肾益气,黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
当然,补肾不是一气呵成的,需要坚持!同时,也不是光靠饮食就可以调节好的,日常要养成良好的生活习惯,心态调整好,没事的时候锻炼锻炼,身体自然猛如虎!
可以补肾壮阳的食物
补肾壮阳的食物大全
补肾壮阳的食物排行榜
养肾补精的食物是什么
男人壮阳补肾的食物
温补肾阳的食物有哪些
男女补肾的食物有哪些
补肾的食物都有哪些
补肾的食物有哪些食物比较好
补肾脏的食物有哪些
温热补肾的食物有哪些
补肾的食物有哪几种
非常补肾的食物有哪些
养肝补肾的食物有哪些
补肾的食物都有什么
女性最滋阴补肾的食物
补肾食物6种黑色补肾食物(图)
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
补肾食物第一名
壮阳补肾的食物有哪些
蛋白质高的食物补肾吗
有哪些可以补肾的食物
补肾多吃什么食物
补肾壮阳的最佳食物
烧烤补肾壮阳的食物
冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物
补肾的食物有哪些水果和食物
补肾的食物有哪些呢
补肾的食物 补肾的食物有哪些
补血补气补肾的食物
有什么可以补肾的食物
什么食物可以补肾
男性补肾的最佳食物