男人正常性需要一次多久

男人正常性需要一次多久，要因人而异、因环境而异，每个人因性生活的习惯、发育状态、身体素质以及年龄不同而有所不同。男人通常一般经过锻炼后可以大大提高时间。一起来看看男人正常性需要一次多久。

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男人一般一次性生活时间只要大于2分钟以上，就属于正常的情况，在一般情况下，性生活平均在3到15分钟之间，但由于夫妻的身体状况以及性习惯不同，就算是同一夫妻，每次性生活因环境和条件的不同，所持续的时间也不尽相同，只要夫妻双方都得到满足了就行了，如果在性交的过程中，男性失去射精控制能力，有的人刚刚插入阴道就射精了，甚至有的插入阴道前就出现了射精，性生活时间过短，不能使女性达到性满足，则需要进行治疗。

男人性生活一次多长时间才算正常没有固定的标准答案

要因人而异、因环境而异，每个人因性生活的'习惯、发育状态、身体素质以及年龄不同而有所不同。有统计显示比较满意的性生活时间一般平均为8分钟左右，3-15分钟应该都属于正常。

长时间没有性生活，当性刺激比较强，性生活时间必然缩短，偶尔几次性生活时间短也属于正常现象。

如果有规律的性生活，还是出现性生活时间短，比如超过三个月，应及时去正规公立医院泌尿科或者男科进行诊治。当然性生活不止是时间的问题，它是双方情感的交流，只要双方都满意，哪怕时间小于3分钟也正常。

正常男人一次性生活时间大于六分钟

正常男性在受到感官性刺激后，会出现反射性大脑皮层兴奋，通过下丘脑和下位性中枢，导致阴茎海绵体扩张、充血，导致阴茎海绵体勃起、胀大。正常男人在阴茎勃起和进行性生活时，常常可以维持六分钟以上。如果男性性生活时间小于两分钟，称为早泄。

早泄病人常常由于过度紧张、焦虑，导致刚刚接触对方即发生射精现象。早泄病人常常需要作集中性感训练或通过口服药物治疗，才能明显延长性生活时间。如口服百优解，可以明显降低控精中枢敏感度、龟头敏感度，明显的延长性生活时间。

一般男性正常性生活在5-10分钟左右。

通常情况下，正常男性在受到感官性刺激后，可能会出现反射性大脑皮质兴奋。主要通过下丘脑和下位性中枢，引起阴茎海绵体扩张、充血，甚至是勃起和胀大。所以正常男人在阴茎勃起和进行性生活时，一般可以维持六分钟以上。但如果男性的性生活时间小于两分钟，可能就属于早泄。

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男性提高性功能的方法一般有养成良好的生活习惯，适度的`性生活等，必要时可以使用药物疗法来做处理。

1、养成良好的生活习惯平时在生活上要注意营养的均衡补充，除了要吃肉食，也应该适当吃些蔬菜和水果

还有应该要戒除频繁手淫等不良嗜好，并且应当适当到户外做些体育锻炼。

2、适度的性生活

平时在生活上保持适度的性生活，这对于促进睾丸激素生成是有帮助的，这样可以使男性保持良好的性欲，有利于夫妻感情和谐。

3、药物疗法

对于存在性功能障碍的患者，如果除了可以使用以上方法做调理外，也可以在医生指导下使用枸橼酸西地那芬片或者他达拉非片等药物来做治疗，这些药物对于改善勃起功能方面的效果是比较好的。

男性提高性功能的方法如下：

1、部分患者因工作或生活状况较为紧张，可产生焦虑情绪，患者应采取相关手段释放压力；

2、患者可通过营造和谐的家庭氛围及改善自身行为方式提高性功能；患者可增加日常体育锻炼，改善身体状况，使自身远离部分基础疾病困扰；

3、部分患者存在个体差异，与医生沟通后，应选取部分药物进行治疗，可增强患者对于性生活的信心，促使夫妻间性生活和谐。

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由于年龄的增加，很多男性会出现性功能低下的现象，尤其是对于中年男性来说，工作、生活上应酬比较多，长时间处于过度疲劳的状态，导致性功能严重的降低。但是很多男性就算是出现性功能低下也不愿意到医院接受治疗，为此，我们将为男性朋友介绍相关的自我治疗法。

⒈足够的睡眠与休息。

有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。

⒉养成睡前温水洗澡的习惯。

白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

⒊功能训练治疗法。

就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的'情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。

⒋适度的性生活。

人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。

当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

⒌时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。

模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。