家里吵怎么写作业
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家里吵怎么写作业,可以和父母谈谈情况,没有不希望自己子女好的父母,他们都是为了孩子好,有可能是他们的方法不对。和父母在一起认真的谈谈这个问题,相信他们会改善的,下面看看家里吵怎么写作业。
借用工具降噪:常见的有耳塞、降噪耳机、听轻音乐三种,当你无法忍受外部的声音时,可以阻挡一部分的噪声,让自己更容易专注。
尝试用想象力解决问题:你的.想象力能过帮助你更好的思考,而不被噪声打扰。这是因为声音信息和视觉信息使用不同的大脑区域,不会相互干扰。例如当你问你的老师去解释地球引力的规则,想象物体落地:或者当你想要计算出一个很难的题,就在你的头脑中形成一张图片。
提高集中注意力的方法
培养规律的作息时间,生活有规划。只有做到精气神充足,才能有足够的精力去集中。
每个人的精力充沛时间都不一样,只要你做到生活规律,基本上都集中在上午5:30-7:00,8:30-10:00,我个人的时间就是上午11:00左右的一段时间,感觉脑子特别清醒。此时你的注意力特别集中,做事效率最高,要做到充分利用。
前期集中精力的训练很难做到凭意识屏蔽外界的干扰,我们就只能通过外部力量营造一个相对安静的环境,循序渐进。
一、班级氛围
假如你是因为班级氛围吵闹,那你完全可以选择积极适应。课堂上一般大家都不会吵闹,大不了悄悄讲话,传纸条,暗中嬉笑 打闹,那你这个时候是可以认真听讲的哈,就不要去帮忙递纸条,玩课堂游戏!课间,一般班上都会相对吵闹,你就没有必要在这个时候硬要看书,你还不如出去放松片刻,使你在接下来的课堂更有精神。
既然不能改变,那就尝试接受。
在晚自习的时候,假如班上吵闹,你可以买一些降噪耳机,减少外界的干扰,采取积极的暗示方法,不要一直告诉自己周围很 吵,而是告诉自己可以克服这种细微的吵闹。也可以申请到图书馆自习或者回到宿舍自习。
对于暂时无法改变的情况,就积极去应对。
二、宿舍很吵
有的.宿舍是不喜欢戴耳机的,大家都是将看的视频、音乐等进行外放,那大家就要注意了,为了维护宿舍的和平友好,假如只 有你自己一个人想要学习,那就去图书馆和教室吧,不然就会招致嫉妒和背后的小话,可能别人不说,但内心也会不爽。但假如大家都想学习可只有一个人不愿意学习,并且打扰宿舍安静的环境,那就和大家敞开了谈谈,不能让一个人掌控宿舍的生杀大权。
当然大家也可以商量一些具体的时间,比如什么时候娱乐,什么时候学习,为彼此提供一个安静、活泼、友好的环境!
老牛以前就和室友约定了时间,中午午休和晚上熄灯的时候,大家都互相注意,减少噪音。
三、家里很吵
有的时候回家,想要学习,但是家里的长辈总是忍不住跑到自己的房间,打断自己的思路,就很尴尬。要不就是问你吃不吃水果,要不就是问你喝不喝牛奶,这倒是好说,和家人说明下学习的时候不需要来给吃的,自己会在休息时间出去吃,并在门上挂一个学习请勿打扰的牌子就好了。
可是!有的家长会邀请好友到家里来打麻将!还并不觉得有很大的声音,噪音耳塞和关门都不能阻隔这些嬉笑打牌 的声音。这个时候,你就可以选择回到学校学习,去家周围的图书馆,环境好,周围的人都在学习,给你一种积极的学习暗示,是不是美滋滋!
那还有就是和家人商量,在你回家的这两天可不可以不在家打牌,可以去别的朋友家打牌。
不管怎么说,办法总比困难多,每个人需要以积极的心态去面对每一件事情,环境是一回事,当你真正投入学习,外界的声音难以传入你的神经。
几招帮你掌握陪娃写作业的正确姿势:
家长陪孩子做作业时要放下手机,可以在旁边看书,同孩子一起学习。孩子自控能力弱,很容易被分散注意力,感到作业枯燥也会坚持不下去。家长需要有足够的耐心,想办法集中孩子的注意力,调动孩子学习的主动性与积极性。
提高陪伴质量的关键是营造温暖、和谐的家庭氛围,夫妻之间即便发生矛盾也不要当着孩子的面争吵,以免让孩子感到焦虑不安。要多和孩子沟通、尊重孩子、成为孩子亲近和信赖的朋友。当孩子遇到学习上的难题,才愿意和父母一起寻求解决的办法。
家长要学会从孩子的'角度思考问题,多一些包容和理解,学会让情绪从适合的管道释放,比如采用注意力转移法,强迫自己将目光转移到其他地方,冷静下来再和孩子交流;还可以和孩子做个小约定,控制不住情绪的时候请孩子做一个手势提醒自己,尽量避免不良情绪伤害亲子关系。
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