培养孩子自律的训练方法
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培养孩子自律的训练方法?孩子在小的时候自律性是比较差的,所以有很多家长都希望培养孩子的自律,有自律性才会更好的完成自己的事情,下面分享培养孩子自律的训练方法?
1、树立榜样:家长要做好榜样,将事情都弄得井井有条,生活有规律,孩子也会随之学习,自律性也不会太差;
2、引导:从小引导孩子进行自我调整、自我控制,比如从小就培养及时整理玩具、衣物的好习惯,家长先要准备适合孩子收纳的收纳箱,位置摆放要适合孩子身高的高度,可以方便孩子收纳。洗手的水池也应符合孩子的高度,孩子更易养成自己洗手、关水龙头的习惯;
3、自我管理:对于年龄较大的孩子,可以教给孩子自我管理,比如设定管理目标、洗手规范,让孩子按照规范进行自我管理。寒假、暑假,都是自我管理的好时间,家长可以布置给孩子一些任务,如收拾书桌、厨房的一部分、书架的一部分等;
4、制定规则和奖励:孩子完成任务时,通常可以给予一定的奖励,也可以教会自我奖励,这种奖励可以使孩子更容易养成好习惯,提高自律性。
如何让孩子养成自律的方法
一、首先,认识什么是自律。
管理自己欲望的能力,需要理性思考,不被情绪所左右,管理自己的欲望,就需要能够做到不被当下的诱惑,牵着鼻子去做事。
延迟满足的能力,是能够舍下目前的诱惑,来换取未来某段时间的更多、更高的回报或是利益。这个回报和利益包括物质,以及心理层面的东西。
二、其次,如何从小培养孩子的“自律”?
1、对于1岁的孩子,树立规则,让他学会自我约束。
美国心理学家埃里克森曾经表明,由于无限制的自由,既不安全也不健康,所以羞愧和怀疑的存在是必要的'。对于1岁半左右的小孩子,需要尽早树立规则,给予适度的限制,羞愧和怀疑能够帮助他们认识到对这些限制的需要。
我国心理学上也有研究显示,对年龄较小的孩子,给予适当的限制,可以提高孩子的安全感。
这也就是说,想要孩子自律,就要先培养孩子的规则意识。父母给幼小的孩子制订一些实用性规则,比起长篇大论讲道理要好得多。孩子的天性不愿接受规则的束缚,为了充分尊重孩子,父母千万不要自己说了算,建议让孩子参与进规则的制订,以此来调动孩子的积极性。比如,父母可以和孩子制订一个积分规则,能够自己好好吃饭加1分,能够按时睡觉加1分,积到一定的分数,孩子就能够换到自己要的某个玩具。这样一来,就可以让原本不爱吃饭,晚上不肯早睡的孩子,一下子得到约束,为了得到奖励,作息正常起来,不用父母操心了。
2、对于3岁左右的孩子,父母要适当地放手。
对于3岁左右的孩子来说,为了更加地发挥孩子的内驱力,父母就要适当地开始放手了,这主要是因为一直生活在他律之下的孩子,是永远也学不会“自律”的。
所以,父母适当地放手,放下纠结的心,可能是培养“孩子自律”的最好途径。比如给孩子说“不”的机会,让孩子表达自已的想法。让孩子学会自主——自己吃饭、穿衣、洗澡等独立能力。父母此时,就需要允许孩子们做出合理的自主选择,而不是过多的限制,或者嘲笑孩子时,孩子自律便会自然而然形成。
3、自律要从家长做起。
“孩子写个作业,我要在一边盯着,不然他就拖拖拉拉写到很晚……”生活中,我常听到父母这样抱怨关系。
但是,孩子们也有抱怨:“爸爸妈妈在家里,哪怕陪我定作业的时候,也玩手机!”很多父母,盯着孩子写作业,盯着盯着,就崩溃了,开始冲孩子大吼大叫,严重影响亲子。就干脆在一旁低头玩起手机来,这让孩子更加没办法专心写作业,我们可以反思一下,是不是在家一直在当低头一族,给了孩子们不好的榜样。
言传身教很重要。父母爱看手机和孩子爱玩电子游戏是一样的,如果父母能够做到每一天都有陪伴孩子的专门时间,在这个时间里不看手机,即便要接电话也要经过孩子的同意,孩子也会做到专心致志的写作业。因此,在要求孩子要做到某件事之前,父母自己要先做到,自律的父母才能培养出自律的孩子。
培养孩子自律的方法?
1、保持专注力
学习是需要深度思考的一件事,而深度思考的前提就是专心。家长要保护好孩子的专注力,孩子在做事情的时候不要轻易打搅他。让他专心做完一件事。学习环境也很重要,最好能给孩子开辟出一块独立的学习区域,在孩子学习的时候保持安静。
2、帮孩子找到感兴趣的事
自律的人更善于管理自己的情绪,他们在面对诱惑时能更好地审时度势,懂得拒绝,成就更好的人生。兴趣,会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑;兴趣,也会使一个人愿意制定计划,愿意坚定执行。家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事,激发孩子的积极性和主动性,培养良好的自律。
3、制定合理的家庭规则,并执行
凡事设一个合理的规则,是培养规则意识的重要开端。孩子不是天生就会自律的,对于很多孩子来说,自律的前提是他律。我们需要帮助孩子制定规矩,然后严格执行。要让孩子知道,有了规则就要执行,慢慢的培养孩子的规则意识,孩子就会越来越自律。
4、家长以身作则
孩子的自律,根源在于父母。只有父母自己真正做到了自律,孩子才能真正有所感悟。父母懂得自律、自制和自尊,生活井然有序,孩子就会心领神会,并奉之为最高准则,最终通过模仿和学习,成为和父母一样的人。所以,想要孩子自律,先从自己开始。
5、不放任、但要减少控制
很多家长培养孩子自律的方法是靠催促、靠唠叨的,甚至是由大人做好详细的`计划让孩子执行。这种自律是“虚假”的,一旦父母停止帮助,孩子立马会被打回原样。所以我们说,想培养自律的娃,首先要放开手。当然,放手绝不等于放任,关键点在于提升上层大脑的自控力。
6、先“苦”后“甜”,延迟满足
日常生活中家长应当引导孩子按照先“苦”后“甜”的原则做事情,教会孩子先将享乐推迟,先完成自己的小目标,再去“享受”。不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望,给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换,这是一个意志力锻炼的过程,可以更好的培养孩子的自制力和抵御诱惑的能力。
7、固化孩子的优点
养成自律的习惯是一个漫长的过程,父母需要在这个过程中给孩子提供帮助,而不是一味在口头上要求孩子自律。有些孩子自己也知道沉迷手机不好,却又总是控制不住自己,不知道该怎么办。父母该怎么去帮助孩子呢?发现孩子的进步并且强化它,是一个非常有效的方法。
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