菠萝功效与作用禁忌
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菠萝功效与作用禁忌,菠萝是非常常见的水果,清爽可口,可以冰镇,可以直接泡过盐水食用,是一种非常好吃和营养的水果,很多朋友都很喜欢吃。下面分享菠萝功效与作用禁忌。
菠萝功效与作用禁忌1
1、助消化
菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质,促进消化,让消化不良的病人恢复正常消化机能,尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。
2、缓解便秘
菠萝含有的酸性物质,还能够促进肠胃的消化,有利于肠胃的蠕动,缓解肠胃的腹胀不消化,减少便秘的发生。
3、治疗感冒
菠萝还具有治疗感冒的作用,我们在感冒咳嗽或发烧的时候,可以饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管炎。
4、利尿
菠萝可以利尿,因为菠萝中含有大量的水分,在所有的营养成分中,菠萝的水分占据了百分之九十,吃菠萝可以帮助补充体内的'水分,促进排尿。在炎热的夏天,出汗多,水分流失严重,吃菠萝不仅可以补充营养,还能够消暑利尿。
5、消脂减肥
菠萝含有丰富的维生素和微量元素,能帮助消化吸收。同时,菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪,防止肉类食物的脂肪沉积。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块,稀释血脂,改善血液循环,消除水肿和炎症。
6、消除水肿
菠萝具有消水肿的功能,能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
7、美容养颜
菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C,能有效淡化色斑,去除角质,促进皮肤新陈代谢,从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。
菠萝的禁忌
1、菠萝对于胃酸过重,胃溃疡或者有胃肠疾病的人也不宜食用,容易导致病情加重,引起胃痛胃酸。
2、菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分,过敏体质的人食用后可能发生过敏反应,出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
3、发烧、湿疹、疥疮者不宜多吃菠萝,否则会加重身体不适,令病情更加严重。
菠萝功效与作用禁忌2
1、开胃消食
菠萝里面含有大量的纤维素,可以促进肠胃的蠕动速度加快,促进消化和排便,感觉自己消化不良或者食欲不振的时候,可以吃个菠萝来开胃消食,有便秘困扰的人们也可以多吃一点菠萝,有很好的缓解作用。
2、美容美肤
菠萝中含有丰富的维生素B,可以有效防治皮肤干裂,对皮肤有很好的保护作用,含有多种维生素,不仅可以抗氧化,还可以抑制黑色素的形成,预防色斑的生成,还能美白肌肤,有很好的美容养颜的作用。
3、生津止渴
菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和维生素,可以刺激胃液和唾液的分泌,有很好的生津止渴的作用,果汁也十分甘甜可口,非常适合炎热的夏季食用,清凉解暑。
4、清热解毒
菠萝性凉,适合体质燥热的人群服用,可以有效去除体内的湿热,有很好的清热解毒作用,还能止咳化痰。含有丰富的不饱和脂肪酸对人体非常有利。
食用禁忌
菠萝的功效虽然多,但是食用起来也需要注意,不要空腹吃菠萝,会刺激胃酸的蜂蜜,造成肠胃不适,本身肠胃功能不佳的人们,建议少吃。菠萝是一种易过敏的水果,过敏体质的人们谨慎食用。食用的时候需要用盐水浸泡30分钟,够干更好更健康。
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