憋尿伤肾?杜绝这些行为让你的肾不再超负荷
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【导读】:冬天早晚温差大,若身体一直处在寒冷的状态就会加重肾脏运作负担。此外,若有憋尿习惯也可能造成肾功能低下,大家还是要提高警觉,别轻忽肾脏保健的重要性!
1、未做好保暖工作
皮肤是气温的感测器,当身体感觉寒冷时,血压上升、血液循环变差,而且肾脏也会增加肾上腺素分泌,加重肾脏运作负担。尤其冬天早晚温差大,建议肾脏病友外出时应依照气温变化增减衣物,做好保暖工作。
2、乱用成药
药物滥用也是伤肾主因之一!民众若是出现感冒、头痛或身体不适症状时,最好谘询医师诊断与用药建议,切莫自行服用家中剩余药品、或服用来路不明的成药及中草药,以免药物残留造成肾脏不可逆的损伤。
3、不良憋尿习惯
长期习惯性憋尿可能引发肾脏损伤!正常来说,身体的毒素会透过尿液排出,若习惯性憋尿者,可能会使尿液因阻力而逆流回到肾脏,可能引发肾积水或是尿路感染等问题,进一步造成肾脏功能低下甚至恶化。
寒冷且重饮食的冬季是慢性肾病患者的挑战!张瑞廷医师呼吁,肾脏的保养是无时无刻的、也是需要持续且细心的,务必提高警觉,愈早发现,愈易治疗。若经肾脏科医师诊断肾功能无法恢复时,建议应遵照医嘱规律接受洗肾治疗,以减轻不适症状。
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