生姜泡脚的功效与作用,生姜泡脚怎么弄
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【导读】:生姜是生活中常见的一种食材,我们知道生姜对身体有很多好处,生姜的汁液也是有很大的作用的,那用生姜来泡脚好吗?生姜泡脚又该怎么弄呢?
1、生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温符合(40度左右)给感冒病人泡脚,可以有效的控制症状进一步发展,阻止感冒。纵然没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。
2、生姜泡脚治疗风湿:生姜以其特殊驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上连续泡脚半小时可以有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿可以更好的缓解风湿关节炎等症状。
3、生姜泡脚减少手脚冰冷:生姜可以驱寒,手脚冰冷主要是由于供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚可以有效地改进血液循环,缓解手脚冰冷的症状。
4、生姜泡脚改善睡眠:生姜泡脚时适量加入一些黑醋,可以很好的刺激足底穴位,加强身体各器官的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。洗泡15-30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环。
不用的,因为生姜皮作为生姜的外皮主要是有行水消肿的功效,所以不剥皮的。用生姜泡脚能暖肾养肾、延缓衰老、改善睡眠、治疗感冒。
足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚,胜吃补药”的说法。
晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃,泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃,约为40℃。脚上茧较多的人,水温可适当高一点;小孩皮肤嫩,水温要低一点;糖尿病患者,因为脚部皮肤不敏感,所以,水温也要低一点,过高易引起皮肤烫伤。
泡脚水量要够。让水到达小腿处最好,至少要没过脚踝。
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