天天喝绿茶治便秘吗
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天天喝绿茶治便秘吗,喝茶是我们的一个生活习惯,所以对于茶的种类也是有很多分类的,那么对于不同的茶也是有不同的功效的,那么对于日常生活中的便秘,天天喝绿茶治便秘吗,下面是相关介绍一起了解一下吧。
天天喝绿茶治便秘吗1
香蕉具有润滑肠道的作用,对便秘的人来说,有很好的助通便效果。要是你喝了很浓的绿茶,这个时候吃些香蕉就好了,这对身体并没有任何的影响。至于喝绿茶会便秘的这个问题,起源是由于绿茶中含有大量鞣酸和蛋白质,它们结合在一起形成了鞣酸蛋白质,会使肠蠕动减慢,这样的话是很容易形成便秘的!
不过,这里要告诉大家的是单纯喝绿茶并不会导致便秘,关键是在吃了肉食、海味、蛋类等高蛋白的食物后,马上饮浓烈的绿茶这样确实是很容易造成便秘的。
而香蕉含有多种膳食纤维,有助于刺激肠道蠕动,并且膳食纤维有较强的保留水分功能,有助于软化粪便!
不过,香蕉中含有一种胶类,要是空腹吃的话是很容易粘在胃壁黏膜上的,而且不易下行,倘若长时间的话还会影响消化。而绿茶则是正好弥补了这个问题,要知道绿茶是助消化的,可以让胃壁干净。
综合上述,我们可以得知喝绿茶加吃香蕉,这是非常健康的一种饮食习惯,尤其在秋冬时节,喝绿茶吃香蕉还能够帮助大家改善心境,去秋愁!
天天喝绿茶治便秘吗2
1、常喝绿茶的好处
1、防晒
近日,美国有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被烈日照射,可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。
2、防辐射
对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2~3杯绿茶,吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原,被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质,使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此,绿茶不仅能消除电脑辐射,还能保护和提高视力。
3、降脂
饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。
4、防口臭
绿茶含氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故能有效防止口臭。
5、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
6、抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的`α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。
7、防胃病
一项研究表明,多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发现,喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低,爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。
8、防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
9、促进消化
近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。
专家特别提醒:品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的,因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。
2、绿茶敷脸的作用
1、抗衰老
绿茶敷脸可以增强肌肤抵抗力,因为绿茶含有茶多酚,具有抗氧化效果,能防止自由基损伤细胞,可以加强肌肤抵抗力,促进皮肤细胞生长,以达到抗衰老目的。
2、补充水分
绿茶中的茶多酚中含有亲水性基因,能有效吸收空气中的水分,另外绿茶中的维生素B,维生素E等成分也能帮助肌肤补充流失的水分,还有紧致肌肤的作用。
3、镇静消炎
绿茶性偏凉,所含的茶多酚能帮助肌肤对抗细菌,避免炎症伤害,还能清洁肌肤,镇静舒缓肌肤,避免肌肤因上火而引起长痘痘的现象。
4、排毒美白
绿茶中除了含有大量的茶多酚,还含有丰富的维生素,维生素能帮助肌肤抑制黑色素沉积,还能促进肌肤血液循环,帮助肌肤排除囤积的毒素,有效美白肌肤。
5、去除角质
将绿茶研磨成粉与去角质霜混合,涂在肌肤上轻柔的打圈按摩,这能让肌肤很好的放松,更加有效彻底的去除角质,紧致肌肤。
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