黑布林李子的功效与作用
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黑布林李子的功效与作用,黑布林李子果皮颜色为紫黑色,透着淡淡的果香,果肉甘甜中带酸,清爽可口,但果皮较为酸涩,黑李营养丰富,酸甜多汁。以下小编分享了黑布林李子的功效与作用。
黑布林李子的'功效与作用1
助消化
黑李中含有多种果酸,甜中带酸,能够促进胃肠液分泌,增加肠胃蠕动,有助于帮助消化,增进食欲,是胃酸缺乏及胃腹饱胀的食疗佳果。
保肝利水
黑李子中所含的氨基酸种类丰富,如脯氨酸、甘氨酸、谷酰胺、丝氨酸等,这些成分有保肝利水之功效,对治疗肝硬化腹水很有帮助。
抗衰老
黑李子中含有花青素,它是一种强抗氧化剂,其抗氧化能力远高于维生素E、维生素C,能够清除细胞自由基,防止未老先衰。另外,花青素还能促进人体产生胶原质,从未帮助肌肤保持弹性无皱。
生津止渴
黑李子含有加多果酸,酸甜多汁,口感甘甜柔美,能够促进消化液分泌,有生津解渴之功效,对阴虚内热、肝胆湿热有较好的作用。口渴咽干者饭后食用黑李子可以缓解嗓子暗哑不适,对保护咽喉有一定作用。
预防便秘
黑李子能够促进胃液和胃消化酶分泌,并刺激肠胃蠕动,对便秘有防治作用。
美容养颜
黑李子含有果酸、维生素及花青素,这些营养物质可以淡化面部色斑,特别是对黑斑效果明显,令面部肌肤有光泽。
黑布林李子的功效与作用2
黑李子的食用禁忌
1、没有熟透的黑李子不宜食用。
2、黑李子中果酸含量高,吃多了伤脾胃,容易引起胃痛、腹胀等。
3、黑李子中的植物酸会刺激口腔黏膜,如果食用过多或食用后未及时漱口则可能引起口腔黏膜破损,从而导致口腔溃疡。
4、《随息居饮食谱》记载李子“多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之”。同样黑李子也会生痰、助湿,脾胃虚弱、溃疡病、胃酸过多、急/慢性肠胃炎患者应少吃。
5、黑李子果酸含量高,多食易损伤牙齿。
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