芒果功效与作用有哪些
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芒果功效与作用有哪些?芒果是生活中常见的一种热带水果水果,因为果肉细腻香甜很多人都喜欢吃,但大部分都不知道吃芒果有什么好处,下面小编整理了芒果功效与作用相关内容,一起看看吧。
芒果有什么功效与作用呢?1
1、芒果的功效
芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
2、芒果的作用
1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的`作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
3、芒果的营养价值
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
4、药用效果
据中医食疗性味分析,芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。
(1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效,对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
(2)芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
(3)芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
(4)芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
(5)含有胡萝卜素,能益眼丶润泽皮肤。
芒果有什么功效与作用呢?2
芒果的营养成分
芒果含有糖、蛋白质、芒果酮酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分,其中又以维生素A和维生素C的含量最高。同时,芒果还含有钙、磷、铁等人体所必需的微量元素。
芒果的药用功效
芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤。芒果甙物质能延缓细胞衰老、提高脑功能,可明显提高红细胞过氧化氢酶活力。芒果酮酸等化合物有抗癌的药理作用。食用芒果可祛痰止咳,促进胃肠蠕动,适用于结肠癌。
芒果的食疗偏方
1、治慢性咽炎:芒果2个,白糖适量。芒果洗净去皮、核,切片放入锅内,加人适量水,煮沸15分钟,加入白糖搅匀即成。代茶频饮。
2、治肺脓疡:未成熟的芒果2-3个,陈皮半个,猪肉150克。将芒果洗净,切开晒干,与陈皮、猪肉共置沙锅中,文火煲汤,煲3小时即成,分2-3次服完。
芒果的食疗食谱
1、芒果汁:鲜芒果3个。芒果洗净,去皮、核,放入榨汁机中。榨取芒果汁即可。早晚各服20毫升。益胃、消食、止呕,适用于食欲不振、消化不良、恶心呕吐等病症。
2、芒果烧鸡柳:青芒果250克,鸡肉500克,西红柿、洋葱各1个,生粉、花生油、盐、白兰地酒、胡椒粉、牛油、蚝油、白糖各少许。芒果洗净,去皮、核,切片;洋葱和西红柿洗净,切成块。鸡肉洗净,切成块放入碗内,加入生粉拌匀。将锅放火上,加入花生油烧热,投入洋葱,炒出香味时,放入鸡肉炒匀。4。再加入白兰地酒、胡椒粉、牛油、蚝油、白糖、盐,倒入芒果、西红柿,注入适量清水,然后用勺轻轻搅几下,待熟即成。补脾胃、益气血、生津液,适用于脾胃虚弱、食欲不振、气血亏虚、咽干口渴等病症。
芒果的食用禁忌
1、食用芒果时,避免与蒜等辛辣食物同食。
2、过敏体质者慎食芒果;皮肤病、肿瘤、糖尿病患者忌食芒果。
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