十大壮阳食物
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
十大壮阳食物,很多男人都有壮阳的需求,而最好的壮阳方式就是饮食。比如扇贝含有丰富的氨基酸、钙、锌等矿物质元素,因此具有滋阴补肾的功效,壮阳功能一流。以下分享十大壮阳食物,一起来看看吧。
十大壮阳食物1
1、十大男性壮阳食物排行榜第十位,芝麻。上榜理由甘平,补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、十大男性壮阳食物排行榜第九位,粟米。上榜理由补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”男人吃什么食物壮阳?上面就有两个,下面还有八个。
3、十大男性壮阳食物排行榜第八位,豇豆。上榜理由性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚。”
4、十大男性壮阳食物排行榜第七位,牛骨髓。上榜理由润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。男人吃什么食物壮阳?又说了两个,记住了吗?
5、十大男性壮阳食物排行榜第六位,狗肉。上榜理由性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
6、十大男性壮阳食物排行榜第五位,羊骨。上榜理由性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺,效果更佳。
7、十大男性壮阳食物排行榜第四位,猪肾。上榜理由性平,味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。
8、十大男性壮阳食物排行榜第三位,干贝。上榜理由性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
9、十大男性壮阳食物排行榜第二位,鲈鱼。上榜理由性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。
10、接下来,就是激动人心的时刻了。因为十大男性壮阳食物的第一位就要出现了,它的名字叫海马。上榜理由性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。
十大壮阳食物2
壮阳食物
1、富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而促进男人壮阳。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。
2、葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“壮阳菜”,它们不仅具有强大的.杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
3、十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物,一直是壮阳蔬菜中的典范。最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。
4、富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。
5、富含番茄红素的食物
番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
6、富含锌的食物
男性每天摄入锌15毫克,女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。
4大壮阳水果
揭秘:12种催情食物壮阳又补阴
40岁男人壮阳必吃的食物推荐
中药十大泡脚壮阳
肾阳虚吃什么食物_肾阳虚饮食禁忌
曾为女友吃壮阳神物 81岁谢贤爆分手了
男补肾壮阳的最佳食物:牡蛎固精,牛鞭大补(壮阳必吃)
黑枸杞壮阳吗 黑枸杞壮阳效果怎么样
10大壮阳菜
十大补肾壮阳坚果
韭菜真的可以壮阳吗 韭菜的功效与作用怎么吃壮阳
吃什么补肾壮阳最快速 男人养肾最佳10食物
14种最佳催情食物 补阴壮阳还减肥
大蒜泡醋能壮阳吗
食物风水大忌 十种食物降低胎儿智商
12种催情食物壮阳又补阴 性趣更浓
吃好一根葱 十分钟壮阳立见成效
最好的壮阳物是什么
十大阳台化煞招财植物
男性壮阳食物 男性壮阳食物有什么
生蚝可以壮阳吗 生蚝怎么吃壮阳效果最好
壮阳食品都有哪些
必看!这12种催情食物壮阳又补阴
男性养生 小心5种食物能壮阳的谎言
吃什么东西可以壮阳?7种越吃越性福的食物
男性养生 小心5种食物能壮阳的谎言
男性养生 小心5种食物能壮阳的谎言
12种催情食物 男人壮阳女人可滋阴
男人的十大补品:十大补肾壮阳食物排行榜
生蚝韭菜腰子 这些食物真的能壮阳吗?
牛大力可以壮阳吗 壮阳食谱
补肾壮阳的食谱
男性养生 小心5种食物能壮阳的谎言