经常吃苹果对孩子有什么好处
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经常吃苹果对孩子有什么好处呢?苹果是我们生活中最为常见的一种水果,也是对我们身体健康有利的一种水果。因此,各位妈妈们可以给孩子适当地吃一些苹果,对孩子的好处非常多地。那么,经常吃苹果对孩子有什么好处呢?
经常吃苹果对孩子有什么好处1
生苹果里面所含的果胶量很高,可以吸收水分,让大便比较顺畅。而熟苹果又起到收敛的作用,可以让腹泻的`孩子大便次数减少,大便能够变得稠一些,然后尽快的恢复。
宝宝吃苹果就可以做成泥,拿勺子可以刮着吃。一天可以不超过半个,宝宝长大点就可以吃掉一个。
其实苹果很安全,也很少过敏的情况,所以一般会建议孩子可以吃些苹果。
经常吃苹果对孩子有什么好处2
1、更聪明
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
2、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
3、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
4、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
5、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
6、保养肌肤
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
7、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
8、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
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