桑葚的功效和作用盘点
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桑葚的功效和作用盘点,这种食物在营养学上被赋予了极高的意义,这种药材最大的功效就在于改善身体状况,平时我们也可以将它泡水喝,不适量食用药材可能会造成不可挽回的后果,下面是桑葚的功效和作用盘点。
桑葚的功效和作用盘点1
一、桑葚的功效与作用
1、防止血管硬化
桑葚中含有脂肪酸,主要由亚油酸,硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。
2、乌发美容
桑葚中富含大量人体所需要的营养元素,还含有乌发素,能使你的头发变得黑而亮泽,吃桑葚还可用来美容。
3、防癌抗癌
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。
4、健脾胃,助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的'消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
5、补充营养
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能够有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。
6、治疗贫血
鲜桑葚子60克,桂圆肉30克,炖烂食,每日两次,可有效治疗贫血的症状,还可起到补血的作用。
二、桑葚的功效
1、脱发
鲜桑葚子100克,洗净后与茯苓粉20克、糯米100克,一并入锅,加水适量煮成粥,作早餐食用。天天一剂,连服10天。
2、解酒
鲜桑葚洗净,捣烂取汁,饮服50毫升。
3、神经衰弱
鲜桑葚1000克,洗净,捣烂取汁,或取干桑葚300克煎取汁,与糯米500克一并煮熟,做成糯米干饭。候冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成酒酿,任意食用。
4、便秘
桑葚子30克,蜜糖30克,水煎服。
5、自汗、盗汗
桑葚子10克,五味子10克。水煎服,逐日两次。
6、须发早白、眼目昏花
桑葚子30克,枸杞子18克,水煎服,每日一次;或桑葚子30克,首乌30克,水煎服,每日一次。
7、肺结核、阴虚潮热、干咳少痰
鲜桑葚子30克,地骨皮15克,冰糖15克。水煎服,每日早晚各一次。
8、失眠健忘
桑葚子30克,酸枣仁15克。水煎服,每晚一次。
9、血虚腹痛、神经痛
鲜桑葚子50克,水煎服;或桑葚子膏,每日10~15克,用温开水和少量黄酒冲服。
桑葚的功效和作用盘点2
能够增加皮肤、头皮等地方的血液供应,改善血液循环
尤其是对头发有一定的滋养和保健的作用。很多人脱发很有可能就是因为头部的血液循环不畅通导致的,而吃桑葚正好可以改善头皮的血液循环,起到防脱发的作用。
桑葚对脾脏有增重的作用
可以对溶血性反应起到增强的作用,对于防止动脉硬化、骨骼关节硬化等有着不错的作用。同时,多吃的话能够生津止渴,帮助促进胃肠蠕动,帮助人体排出体内的毒素,起到缓解便秘的作用。还能够促进人体新陈代谢,对于脾胃功能不是很好的人来说,多吃是很有益处的。
黑桑葚中的营养成分能够促进血红细胞的生长
防止白细胞的减少,因此,对于很多疾病都有着辅助治疗的功效,比如贫血、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等。它里面还含有丰富的花青素,这种物质有着很好的抗老化功能,能够帮助清楚那些在人体内会引起衰老的自由基,起到美容养颜、永葆青春的作用。
正因为有着这么多的功效,所以我们平时都应该多吃些为好,可以用它制作甜品或者菜肴。可以现将买回来或者采摘回来的果实用盐水或者淘米水浸泡一会,在冲洗干净。也可以使用平时炒菜用的淀粉进行清洗,这样可以很好的将缝隙中的细菌、虫卵等清除干净。洗干净之后,若是觉得直接吃的话会比较酸的话,可以用蜂蜜浸泡以后食用,另外也可以榨汁加点蜂蜜来饮用,可以起到安神、缓解便秘的作用。
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