乳钙的注意事项你知道多少
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乳钙的注意事项你知道多少?妈妈都希望自己的宝宝身体健康,所以会给孩子补充营养和补钙,但是有的时候平时日常的饮食并不能提供宝宝足够的钙物质,那么就需要吃乳钙来补充,那么吃乳钙有没有什么需要讲究的呢?一起来看看注意事项吧。
乳钙的注意事项你知道多少1
乳钙早上吃还是晚上吃
对于早中晚三个时间段来说,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次增强的,到了晚上是最强的,所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。
乳钙食用的注意事项
1、婴儿乳钙不要与油脂类食物同食,因为脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合,使钙的吸收减少,所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。而膳食纤维摄入过多时,其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收,因此也不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。
2、单纯地吃钙粉来补钙,若是用量过多,如每日超过200毫克,不但会影响婴儿的食欲,还会使婴儿大便干燥,或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此,为了达到给婴儿补钙的目的,还要注意婴儿对钙的吸收。
3、为了让钙能被婴儿充分吸收利用,要让婴儿多到户外活动,皮肤经紫外线照射,可产生内源性维生素D,促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力,又有促进钙吸收的功效。所以给婴儿补钙,要讲究方法,注重实效,钙的摄入充足又吸收得好,才能促进婴儿的健康成长。
乳钙的注意事项你知道多少2
宝宝吃乳钙好还是碳酸钙好
一般人会将乳钙和乳酸钙混淆,实则两者属于不同的概念,乳钙是将天然牛乳通过物理提纯而成的混合物,主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。乳钙更好,是从天然牛乳钙中提取,安全易吸收。碳酸钙钙含量没乳钙的高,而且不易吸收,食用不方便。有的宝宝如果不适应严重会导致拉肚子。现国内市场销售乳钙的品牌有朵望、乳加力、金奇仕、优朵等,而销售乳酸钙的品牌主要为金箍棒。
乳钙什么时候吃
乳钙是乳清无机盐浓缩物,是营养价值最好的.无机盐源且易消化吸收,是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源,这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成,还能促进钙的吸收利用,如磷、镁、乳糖和蛋白质等。乳钙中科学的钙磷2:1,最利于人体的吸收利用。 由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白,故其吸收率大大高于其它普通钙,乳钙吸收率高达62%~70%,是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍,是乳酸钙的1.75倍,是贝类钙的5.5倍。食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘,所以乳钙是目前婴儿补钙的最佳来源。
很多妈妈们都买了婴儿乳钙,但却不知道该在什么时间给宝宝吃才更好,一般来说婴儿乳钙乳钙可以在两餐之间服用,也可在晚上睡前服用,这样钙吸收效果都是不错的。要提醒妈妈们的是,婴儿乳钙不要与油脂类食物同食,因为脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合,使钙的吸收减少,所以应避免宝宝摄入过多的脂肪,而膳食纤维摄入过多时,其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收,因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。而且,为了宝宝的安全着想,妈妈们应选择天然牛乳钙源的婴儿乳钙,从牛奶中提取,纯食物来源,无任何人工化学添加剂,安全无刺激。
宝宝吃乳钙会拉肚子吗
有的宝宝在吃乳钙之后会有拉肚子的现象,有的宝宝表现很正常。其实宝宝拉肚子是由于消化不良、受凉等有关。乳钙一般不会有拉肚子的现象出现,它是无毒副作用的。为了宝宝的健康成长,最后提醒大家,在购买乳钙时一定要购买正规厂家的。
怎样选择乳钙
看产品信息挑选乳钙的时候,妈妈们接触产品的第一扇窗口,在挑选时一定要仔细阅读产品信息,同时也要关注包装对产品的保护性能,才能为宝宝选购一个安全、适合、可靠的产品。包装信息中,需特别注意“食品名称、配料表以及营养素”的标识。因为这些信息可以反映出产品的来源及含有哪些成份。
看配料乳钙原料要选择是从天然牛奶中的提取物,天然钙源的特点是含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用,可以很好地满足宝宝骨骼的快速生长发育需要。
怎么选乳钙及有哪些注意事项
看溶解度溶解是吸收的前提,在250C水中,不同钙剂的饱和溶液其钙离子浓度为(毫克/100毫升);左旋乳酸钙1345;氯化钙1300;消旋乳酸钙702.8;葡萄糖酸钙370;氨基酸钙224;氢氧化钙65;柠檬酸钙20;碳酸钙0.56。为了提高溶解度,不少工厂事先将难溶性钙(如碳酸钙)研成超细粉末,然后加以粘合,服用后因药物迅速崩解,可与胃酸作用形成易溶的氯化钙,从而克服其溶解度低的缺点。
看包装的包装对乳钙营养的保护特性功能也是值得妈妈们注意的。好的包装一般都采用不透明的铝膜包装,一来可有效避免产品接受光照而产生氧化。二来铝膜密封性强,可避免产品受潮。第三,防潮袋里面是铝塑泡罩板包装,不仅能使产品独立开来,便于按量取用;而且避免产品之间相互粘连,更好地保护产品营养素的完好性。市面上有部分产品,是整瓶包装,开封后,若贮存不当,容易导致整瓶产品受潮,造成不必要的浪费。
看产地很多产品都是代加工和大包的,如果不能判断是厂家直接销售还是代理,那比较重要的就是看产地。
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