刚生完孩子适合吃什么水果
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
刚生完孩子适合吃什么水果,我们都知道,刚生完宝宝的孕妇身体是非常虚弱的,需要坐月子好好补身体,以免留下后遗症,这时候对饮食就要格外注意了,那么刚生完孩子适合吃什么水果呢?一起看看吧。
刚生完孩子适合吃什么水果1
1、苹果
苹果性温,产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果,苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果,一定是少不了苹果的。
2、葡萄
葡萄是夏季的应季水果,所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择,肯定要首要选择葡萄。葡萄性平,味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高,所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后,铁元素所占比例更大,甚至可当作坐月子期间的补铁圣品,补铁既是补血,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。
3、香蕉
中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
4、橘子
橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。
坐月子水果要注意什么
1、注意清洁
产后饮食要格外留心,务必要注意清洁,食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用,以免造成腹泻。
2、烫一下再吃
产妇怕凉,应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃,也可将水果煮沸后食用,该方法虽会失去部分营养元素,但也无大碍。
3、别吃太凉的水果
如果是从冰箱取出的水果,建议先放在房间里,过20-30分钟再食用。
4、寒凉性水果少吃
刚生完宝宝的女性身子虚弱,脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果,因此西瓜和梨等寒凉性水果绝不能吃太多,做熟的梨没关系。
5、饭后或两餐间吃
产后女性肠胃功能还未完全恢复,为了避免消化道负担过重,在饭后或者两餐间吃水果为宜,并且适量。
刚生完孩子适合吃什么水果2
一、月子期间吃水果好吗
毋庸置疑的是月子期间吃水果是非常好的,首先从营养方面来说,水果当中含有人体所需要的'维生素、矿物质、有机酸等成分,这些都是在日常主食上所不能弥补的,因此在月子期间吃点水果能够使营养得到更全面的补充;另外水果当中含有丰富的膳食纤维,月子期间吃点水果能够预防产后便秘的出现,是非常好的。
二、坐月子能吃什么水果
1、香蕉
香蕉是一种香甜可口的水果,尤其是香蕉当中含有丰富的纤维素、铁元素,其中铁元素的存在能够帮助产妇们补气养血,便秘产后贫血问题的发生,同时也能够避免因为产后肠道功能差而出现的便秘问题,因此月子期间吃点水果是极好的。
2、苹果
月子能吃什么水果?苹果同样是一种营养极其丰富全面的水果,尤其是苹果当中含有的维生素、果酸、果胶以及矿物质等,能够很好地预防产后坏血病的出现,同时也能够帮助产后身体的恢复。当然吃苹果的时候可不能因为贪图凉爽而吃冰镇的,要选择室温苹果来吃以免影响身体恢复。
什么水果适合减肥吃
秋天适合吃什么水果
水果减肥法 吃什么水果减肥
刚出生孩子光喝水不大吃奶怎么回事
春季适合吃什么水果
刚刚产后吃什么水果好
冬天吃什么水果减肥快?15种冬季减肥适合吃的水果
产妇适合吃什么水果
刚生完孩子奶水不足怎么办
刚生完宝宝的妈妈可以吃什么水果
刚生完孩子吃什么好 关于刚生完孩子吃什么好
姚晨二胎产女 刚生完孩子的产妇吃什么好
去看望刚生完孩子的产妇应该送什么礼物
适合月子吃的四种水果 宝妈圈月子期间适合吃的12种水果
月子里适合吃什么水果
刚生产的孕妇吃什么水果
减肥适合吃什么水果
什么人不适合吃水果
女人坐月子适合吃什么水果
夏季适合吃什么水果
冬季孕妇适合吃什么水果 4种水果越吃越健康
冬天适合吃哪些水果?水果的健康吃法详介绍
刚生完孩子的产妇吃什么好?吃过避孕药的孩子能要吗?