怎样能让老公戒烟不抽烟
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怎样能让老公戒烟不抽烟,抽烟是很多男人喜欢的事情,特别是在工作遇到压力的时候,他们更会通过吸烟来缓解压力,但我们也知道,吸烟对身体健康是有影响的,不仅是男人自身的身体健康,还包括他人的身体健康,特别是一些处于备孕期的女性,为了能生出一个健康的宝宝,就更需要老公戒烟,下面为大家分享怎样能让老公戒烟不抽烟。
怎样能让老公戒烟不抽烟1
1、慢慢减少烟量
每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
2、帮助他改变习惯
把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时,牵着他的手,抱抱他,去散散步也可以;不喝刺激性饮料,改喝果汁等。
3、让他尽量远离吸烟
让他大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。
4、转移他的注意力
当他忍不住烟瘾时,可让他去洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花;做运动,例如跳健身操,出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。
5、让他厌恶烟
用烟丝泡水,让他看到那一杯恶心的液体,也能坚定他戒烟的决心;给他看被香烟摧残的肺部图片,并在一直给他暗示香烟的好处。
6、适当奖励他
给他算一下如果他不抽烟,会额外多出多少“小金库”;当他戒烟取得阶段性成功时,买一件他特别想要的礼物奖励他。
男人抽烟对宝宝的影响
1、影响胎儿发育
被动吸烟同样会对胎宝宝造成很大的伤害。当准妈妈吸入空气中的尼古丁后,会引起子宫不正常收缩,使胎盘血液循环受损,影响胎宝宝的成长。
如果准妈妈吸烟,会增加胎宝宝在子宫内生长发育迟缓的概率,宝宝出生时的体重要比不吸烟的妈妈所生的宝宝轻150~250克。当宝宝长到7岁时,身高和体重也不能赶上正常的平均水平。
2、增加宝宝下呼吸道感染的机会
爸爸吸烟,宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎,发生率与爸爸的吸烟程度成正比。
3、易发哮喘
虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因,却能增加哮喘的发作次数和回复发作。因为香烟燃烧时释放出来的化学物质,会加强呼吸道黏膜的敏感性,增大哮喘的'发生。
4、诱发厌食
宝宝被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出。如果爸爸在宝宝进餐时吸烟,很容易影响宝宝的食欲,当宝宝将吃饭与吸烟联系起来,就可能出现厌食。
5、可能患中耳炎等疾病
生活在烟雾缭绕的家庭环境中,会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。
6、影响智力发育
即使是一点点“二手烟”都会对宝宝的学习能力造成伤害,影响阅读、推理和数学。
怎样能让老公戒烟不抽烟2
青少年吸烟的危害
1、危害呼吸系统
香烟的中的尼古丁会直接危害到青少年的支气管,一旦烟雾微粒和有害物质到达肺泡,会对他们的肺部以及支气管造成严重损伤,时间一长,比一些成年人还早患上慢性支气管炎,肺气肿等疾病。
2、有损记忆力
青少年处于发育阶段,主要任务是学习,好的学习需要好的大脑,但是若青少年走入了吸烟的不规律,烟雾的一氧化碳吸入肺中与血红蛋白结合,会降低大脑的供氧,长期如此会还会有损青少年的记忆力。据研究表明,青少年吸烟是不利于智力健康的。
3、影响体能
青少年正是出于体力和精力都比较旺盛的时期,如果长期吸烟的话,那么会让你的肺部和心脏发育大大受到影响,从而影响青少年的体能。如果是女性吸烟的话,还可能引起少女经期紊乱以及痛经等问题。
4、影响品德
青少年的好奇心和荷尔蒙都比较强,一旦周围有一个人吸烟,会勾起更多的人一起抽烟,有的青少女甚至由抽烟走上吸毒犯罪道路。
5、缩短寿命
吸烟会相应的减少人的寿命,尤其是青少年从小抽烟并持续不改的话,这个对人体健康寿命的影响是非常大的。
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