补气血吃什么最好
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补气血吃什么最好,气血问题是如今困扰很多女性的一大难题,而气血不足不但会导致整个人看上去蜡黄没有精神,还会带来各种疾病,那么补气血吃什么最好呢?一起阅读下篇文章,来了解一下吧。
补气血吃什么最好1
银耳红枣汤
这个汤的功效是可以和燕窝媲美的,因为燕窝的价格比较昂贵,所以很多人会觉得没有必要天天吃燕窝,经济也负担不起。所以会选择平价版的燕窝去食用,银耳在颜色和口感以及功效上都和燕窝相似,但是燕窝和银耳的价格却是差了非常多的。
先将银耳放入温水中浸泡半个小时,等到银耳泡开了之后再用清水清洗干净之后去根撕成小片放进锅内,然后加入适量的清水,先用大火煮开,再加入红枣和适量的冰糖用小火慢炖一个半小时,即可出锅食用。
黑糯米补血粥
先将黑糯米清洗干净之后沥干水分,然后放入锅中加水用大火煮开之后,改为小火再煮上分钟,再加入龙眼干和红枣继续炖煮半个小时,最后再加入适量的冰糖调味即可,当然不爱吃甜的可以不加冰糖。
注意不要加入过多的`桂圆,桂圆虽然可以补气血,但是是不太好消化的,每次炖的时候不要加的太多,最多是粒就可以了。
养颜补血燕麦粥
先将核桃、红枣和龙眼干一起清洗干净之后,和燕麦一起倒入电饭锅内加入适量的水,然后一起炖煮即可。注意烧开了之后要转回小火进行炖煮半个小时哦,然后即可出锅食用啦。喜欢吃甜的可以加些红糖或者是冰糖哈。
补气血吃什么最好2
大补气补血茶:
材料
黄芪2-3片,枸杞1把,党参3根,红枣1把,桂园10-15颗,淮山2-3片,当归(如果全家喝就不放),灵芝(可放可不放,我因为家中买了上等灵芝,就放了些)。
做法
放在砂锅中,加水煮茶喝。烧出的茶水可以放在热水瓶里保温,然后继续加水煮第二浦。因为有红枣、桂圆、枸杞,所以茶很甜的。因为我的
灵芝没切皮(找不到加工的地方),所以第一茶浦有点苦,第二浦开始就好了。放当归的话,口感差些。喝完后可反复加水,煮6-7次后,倒渣。
我觉得喝了这茶后,精神很好,很有劲的!
不用加糖,红枣和桂圆、枸杞是甜的,当归、黄芪有一点药味,尤其是当归味浓一些,所以我一般不加当归。黄芪的味还是可以忍受的。
气血双补养生茶
原料
四味中药黄精黄芪枸杞西洋参。
药茶的原理:
西洋参的功用同党参、人参是基本相似的;枸杞是滋补肝肾的,肝藏血,肾纳气,人的气血亏虚,大多和这两个脏器有关系,所以需要滋补,枸杞子偏温一点,西洋参偏凉一点,就是温寒并用,补气补血。
黄芪有“小人参”的美誉,被李时珍称之为“补药之长”,它可以补养五脏六腑之气,气为血之帅,血是气之母;黄精主要是既补气有补血,补肝肾的作用比较好。
黄芪黄精的作用就是补血,本草纲目就认为,黄精有“补诸虚填精髓”的功效,这里的精髓就是指的血,据说当年的无暇禅师常年隐居深山,就是一这个黄精为食,活到126岁。黄芪补气,黄精补血,两味药起到了气血双补的作用,黄芪比较热,吃多了容易上火,而西洋参有比较凉,所以二者共同起到一个中和的作用。这杯茶主要是气血双补,调理气血,调理经络,通经活络,中医讲气血调和,就百病不生,人的生病主要是气血不和。
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