冬天喝什么粥减肥
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
冬天喝什么粥减肥,在冬天减肥时要特别注意方式,在冬天的时候我们可以通过一些食疗方来进行减肥,七中一些减肥养生的'粥是最适合冬天喝的。下面小编就为大家分享冬天喝什么粥减肥。
冬天喝什么粥减肥1
一、红薯粥——美容瘦身
材料:大米和红薯适量。
做法:先将红薯去皮切丁。等水沸腾后,放米让锅里,然后保持沸腾翻滚的状态。待米即将开花时放入红薯丁继续煮,快好的时候需要不停地朝一个方向搅动,待到两者混合一起后即可。
功效:红薯粥容易消化又有润肠作用,防止便秘,有效排毒。对于美容瘦身也有很好的效果。
二、苡仁红薯粥——营养减脂
材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。
做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。
三、豆蔻粥——消食减肥
材料:肉豆蔻5-10克,生姜2片,大米50克
做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将大米煮成粥,待熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。
功效:常服有开胸理气,化痰减肥作用。
冬天喝什么粥减肥2
冬天喝什么花茶最好呢
一、牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
二、黄芪红茶
材料:黄芪15克,红茶3克。
调制:1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
冬天怎么减肥 推荐7款美味瘦身粥
喝饮料减肥吗 喝什么饮料能够减肥喝什么饮料容易减肥喝什么饮料可以减肥喝哪种饮料减肥
冬天喝冷水能减肥吗 减肥喝冷水还是热水
白粥可以减肥吗 白粥减肥法3天瘦6斤
这个冬天喝什么养生粥最营养?照着喝准没错!
冬天容易减肥吗 冬天晚上吃什么减肥
冬天宝宝喝什么粥最好:6款最适合冬天宝宝喝的粥
女性冬天喝什么茶好 女人喝什么茶能减肥
夏季减肥喝粥是最好的选择 6款美味瘦身粥推荐
冬天减肥吃什么痩得快 冬天减肥食谱大全
冬天少穿衣服能减肥吗 冬天很冷怎么减肥
冬季喝什么茶减肥 9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数
喝粗粮粥可以减肥吗 减肥粗粮粥的做法大全
冬天减肥喝什么粥最有效 冬天减肥喝哪些粥好
冬天减肥会不会很难 冬天减肥吃什么效果好
春天喝什么粥会减肥?哪些粥能够减肥?
晚上喝粥会不会长胖 晚上喝粥吃菜能减肥吗
为什么冬天减肥比较慢 冬天减肥最好的方法
冬天节食减肥有用吗 冬天减肥吃什么主食
晚上喝粥能减肥吗?7款美味瘦身粥食谱
冬季吃什么可以减肥 5款美味冬天减肥食谱
冬天吃什么减肥最有效 吃什么减肥快 冬天减肥食谱
冬天女性喝什么汤减肥好?