维c的功效是什么
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
维c的功效是什么,想必大家都对这种东西的功效和作用不陌生吧,有些东西并不适合所有人食用,这是生活中比较常见的滋补品,不按量食用可能会引发危险,那么维c的功效是什么呢?和我们来看看吧。
维c的功效是什么1
一、胶原蛋白的合成
胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏 ,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。
二、治疗坏血病
血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。
三、预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C 略带酸性,作为微量营养素被摄入体内,经体内溶解、消化,其酸碱性对人体的影响是微乎其微的,所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织,有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及牙齿,还可预防牙龈出血,长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益
四、预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
五、抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。
六、治疗贫血
使难以吸收利用的`三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。
维c的功效是什么2
一、保护眼睛
vc对人类眼睛有明显保护作用,因为人类眼睛对vc的需求量特别大,如果出现vc缺乏,就会导致眼睛的晶体变性,容易让白内障高发。另外在人体代谢放慢以后,身体内vc的数量也会不断减少,如果不能及时补充,就会导致视力下降视网膜功能也会退化,所以平时多服用一些vc,能起到保护眼睛的重要作用。
二、降低癌症发病率
日常生活中,人们及时补充一些维c和维生素e能有效降低癌症发病率,因为这两种维生素共同作用可以阻止人体内致癌物质生成,而且他们会在人体组织细胞表面形成一层抗氧化的屏障,能防止身体里自由基,对组织细胞产生伤害,可以防止细胞癌变。
三、预防缓解贫血
vc虽然不能直接补血,但是vc这种物质被人体吸收以后,可以促进人体对铁的吸收,而且它能让人体内的三价铁转化成容易被人体吸收的二价铁,能有效增强人体对微量元素铁的吸收利用率,而这种物质又是提高人体造血功能的重要存在,所以平时人们补充一些vc,可以起到预防缓解贫血的重要作用。
四、促进钙吸收
人们适量服用一些vc还能促进人体对钙的吸收,同时它也能加快人体内骨胶原的生成,这种物质是维持人体骨骼健康和促进骨骼发育的重要存在,青少年多服用一些vc,能,预防缺钙,可以促进骨骼和牙齿发育,而中老年人群多服用一些vc,则能加快骨胶原生成,能预防骨质疏松发生,它对维持人类骨骼健康有十分积极的作用。
富含维C的食物 怎么吃维生素C美白?
维C泡腾片的作用特点 维C泡腾片的功效与作用
维生素c作用和功效
维c吃了有什么好处?补充维c试试这些水果和维C软糖
维生素b12功效与作用是什么
维生素e的作用和功效是什么
维生素c什么时候吃好维c服用最佳时间
维生素c有淡化斑的作用和功效吗
维生素b1的作用及功效是什么
天天吃维C可以美白吗 维C怎么吃效果最好
维生素c延缓皮肤衰老 维生素c作用及功能
维生素c的作用和功效一天吃几粒
维生素b6的作用及功效是什么
维c的功效与作用 维c的功效与作用是什么
维生素c片作用及功能是什么
养生堂天然维生素c多少钱一瓶 养生堂天然维生素c的功效
天然维生素c的适合人群 维生素c的功效作用
维生素c片作用及功效
维生素b6的功效与作用是什么
维生素C的作用是什么?变美路上试试维C软糖
十大维生素c水果排行 补维C用什么最好
维生素c加蜂蜜做面膜的功效有哪些
维生素c功效是什么呢 富含维生素C的水果有哪些