大寒节气养生饮食有什么
本文已影响8.9K人
本文已影响8.9K人
大寒节气养生
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以此时应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一,此时天气寒冷已极,故名大寒。大寒的养生,要着眼于“藏”。
意思是说,人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。对于冬季进补,医学专家都有着自己的观点:
一、有着许多的专家持反对态度:
中国中医研究院广安门医院急诊科主任齐文升教授在接受记者采访时说“现代人的体质与以前大不相同,没几个虚的,所以在秋冬进补和预防疾病时,要考虑这种体质变化。”
二、但也有持支持态度的`:
冬令进补,传承了数千年的中医进补法则,历经考验,其效果不用置疑。
三、中医的精华是“辨证论治”,因而大多数专家支持“认清体质,辨证进补”。
《灵枢·本神》曰:“智者之养神也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是僻邪不至,长生久视”《吕氏春秋·尽数》提到:“天生阴阳寒暑燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辩万物之利,以便生,故精神安乎形,而寿长焉”。
就是说顺应自然规律并非被动的适应,而是采取积极主动的态度,首先要掌握自然界变化的规律,以其防御外邪的侵袭。
古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结,也说明了人们对身体调养的重视,借此之节气,重笔女士调养之法。
小寒节气养生喝什么汤好
寒食节与什么时代的什么有关 寒食节和清明节的关系
大寒吃什么?盘点各地大寒节气饮食习俗
大寒节气养生少不了的水果
关于大寒节气养生饮食注意 关于大寒节气养生饮食注意简单介绍
端午节吃什么菜最养生-健康饮食有讲究
大寒节气养生食谱推荐大全
小寒节气吃什么 小寒节气吃什么养生
寒露养生饮食指导
寒食节禁忌是什么 寒食节的来历
大寒节气养生保健五大药膳
大寒节气的养生要点
谷雨节气养生饮食的要点
金泰熙浑身散发仙气 饮食保养素材女神全公开
距离寒食节还有几天 寒食节倒计时日历
寒食节吃什么东西 寒食节是为了纪念谁
秋分养生饮食吃什么好:食疗养生五大建议
大寒节气养生吃三冬
大寒节气的五款养生汤
寒食节可以扫墓吗 寒食节扫墓有什么说法
大寒节气养生的水果
大寒节气养生常用药膳
小寒养生的饮食宝典