银耳的功效和作用有什么
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银耳的功效和作用有什么,相信大家应该都对银耳不陌生,银耳是生活中比较常见的一种食物,其营养价值丰富,合理服用对人体有很多作用。下面小编为大家分享一下银耳的功效和作用有什么,感兴趣的.朋友赶紧来了解一下吧。
银耳的功效和作用有什么1
1、提高免疫力
蛋白质,是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。维生素A,维持上皮及黏膜细胞的完整,阻绝细菌及病毒入侵,清除自由基,保护细胞膜的完整性。胡罗卜素,维持上皮及黏膜细胞的完整,阻绝细菌及病毒入侵,清除自由基,保护细胞膜的完整性。
2、减肥
含有丰富的食物纤维,容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪,预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量,适宜减肥或是肥胖人士。
3、健脾
适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
4、降压
使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。
5、养心
保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。
6、解毒
富含维生素c,有助肝脏解毒清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。
7、通便
纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。
银耳的功效和作用有什么2
1、肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定疗效。
2、清热健胃
银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人,是一种良好的补品。
3、美容祛斑
银耳富有天然特性胶质,加上其滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、减肥
银耳含膳食纤维,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
5、增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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