山楂棒骨瘦身养颜汤
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山楂棒骨瘦身养颜汤怎么做呢?吃多了油腻的食物是不是难以解腻,其实我们可以做一道汤来缓解肥腻,轻松之余又可以促进消化。山楂煮汤,无异于是最好的选择。下面跟小编起来看看山楂棒骨瘦身养颜汤吧!
山楂棒骨瘦身养颜汤1食材清单
盐适量
葱3棵
黑木耳 10克
生姜3片
干黄豆 60克
山楂6个
猪大骨棒 400克
制作步骤
步骤1、大骨温水洗干净,黄豆提前泡发
步骤2、大骨在锅里加凉水煮沸后捞出浮沫,放进电饭煲,放上葱、姜炖40分钟
步骤3、山楂去核切块,黄豆泡发好洗干净
步骤4、准备好炖锅,放入一部分大骨、再放入黄豆炖半小时
步骤5、炖到汤奶白的时候放入山楂和黑木耳、盐再炖10分钟
步骤6、即将出锅时,可撒入葱花即可关火食用
小贴士
1.山楂虽然好,但也不是人人都能食用,而且食用也有所讲究。不宜与人参等补药同时服用,一次不宜食用过多,脾胃虚弱者慎食。山楂有破气作用,吃多了会耗气,影响孕妇的.健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩,可引起早产或流产,因此孕妇要忌食
山楂棒骨瘦身养颜汤2山楂瘦肉猪骨汤所需材料
山楂100克、瘦肉100克、猪脊骨300克、黄精5克、清汤适量、盐6克、姜片3克、白糖4克
山楂瘦肉猪骨汤的做法
1、把新鲜的山楂洗干净以后去核然后把猪骨头洗干净焯水备用。
2、净锅上火倒入清汤,调入盐、姜片、黄精烧开30分钟,再下入瘦肉和猪脊骨、山楂煲至成熟,调入白糖搅匀即可。
山楂瘦肉猪骨汤的功效与作用
山楂有着健脾开胃的作用,很多人食欲不佳时,会选择食用山楂,能够帮助人们消食化滞,开胃健脾,同时山楂也是很好的降压降脂食材,比较适合三高人群食用。猪骨的营养价值则更高,丰富的钙和蛋白质,能够帮助人们养血健骨,补中益气,适合骨骼恢复人群,同时术后也可以选择猪骨进行滋补。此山楂廋肉猪骨汤,能够帮助人们开胃的同时,补充较高的营养成分,并且食材也没有油腻和较多的脂肪,清淡且富含高营养,适合大多数人食用。
山楂瘦肉猪骨汤是一道具有丰富蛋白质,钙质,矿物质的一道养生食谱,可以有养血健骨的作用,而且也可以促进消化,是不错的养生保健的食谱,对于降压降脂来说有一定的好处和意义,同时也可以促进食欲活血化瘀,山楂瘦肉猪骨汤,是不错的养生保健的汤品,健脾益胃,降压降脂可以经常吃,大家可以试着做一做。
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