晚上喝啤酒的好处
本文已影响2.05W人
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促进睡眠、提高心理状态、增强消化功能等。
一、促进睡眠
喝一杯啤酒可能会让你感到放松和舒适,从而促进睡眠。然而,需注意的是,婴幼儿和孕妇是不能喝酒的。
二、提高心理状态
适度饮酒可以促进身体和大脑的血液循环,这有助于提高心理状态,特别是在工作和学习过后,适度的放松和啤酒的麦芽饮料成分是有助于打消疲劳和压力的。
三、增强消化功能
啤酒中含有许多酵母、矿物质和其他物质,这些都有助于增强消化功能,促进肠胃的正常蠕动,消化食物。
四、降低心脏病风险
适量饮酒可降低患心脏病的.风险。研究表明,每周饮用1-2杯啤酒的人患心脏病的风险要比从不喝酒的人低10%左右,不过要注意量的合适。
五、保护骨骼
啤酒中含有丰富的硅、钙、镁等矿物质和维生素,可以促进骨骼的生长和发育,特别是对于女性骨质疏松症的预防有很大的作用。
六、预防痴呆
适度饮酒可以预防痴呆。研究表明,适量饮酒可以保护大脑,降低患上老年痴呆的风险。
七、有益于心理健康
适量饮酒可以改善心理健康,例如可促进社交和减轻焦虑等情况,避免成年人和长者出现抑郁和孤独等心理疾病。
总之,适度饮酒确实有益于身体健康,尤其是晚上喝啤酒。但是,需要声明以下事项:
1、适量饮酒,意味着不要喝到醉态,建议每天饮用不超过两杯啤酒;
2、不适合婴幼儿和孕妇饮酒;
3、不能驾车或操作机器、重型设备,以免出现危险;
4、一定要选择好质量的啤酒和遵守国家有关法律法规。
在享受晚上喝啤酒带来的愉悦与放松的同时,我们需要学会适量饮酒,才能让身体保持健康和舒适。
喝啤酒的好处和坏处
一、喝啤酒的好处
喝啤酒的好处其实还是不少的,首先喝啤酒可以开胃充饥,啤酒杯称作为液体面包,啤酒可以开胃,这也是为什么很多人将吃饭的时候适合喝些啤酒,啤酒也因此比较适合作为软饮料。
喜欢喝酒的男士也很适合喝啤酒,啤酒的脂肪含量同样不高。啤酒可以促进血液循环,酒中的微量酒精成分能够加速血液循环,活化疏通血管。促进睡眠,一些酒类在睡前三至四小时喝些的话,确实是可以提高睡眠质量的。啤酒如同红酒一样,睡前喝些可以助眠,而且可以补充人体营养。
二、喝啤酒的'坏处
啤酒虽然喝起来具有一定的好处,但是其危害就在于一旦喝酒上瘾会造成很多不良的影响,例如一旦开始酗酒,对酒精产生依赖性,则会危害到自身的健康。过度的饮酒会造成自己得癌症或者结石得几率提高,同时习惯于喝酒的人容易冲动行事,对他人造成伤害。
晚上和红酒的好处
红酒功效一:消脂减肥
红酒有加强新陈代谢和抑制脂肪吸收等功效。研究人员指出,因为葡萄皮含有一种名为「白藜芦醇」(又名反转醇)的物质,此成分可抗衡食物中的脂肪,减少脂肪对血管的不良影响,有助降低体重。
值得一提的是,红酒中白藜芦醇的含量比白酒高。此外,有医生指出,肥胖患者在减肥期间喝适量的红酒,可保持精力旺盛,不会因节食而造成精神萎靡。有研究显示,红酒能抑制脂肪吸收,所以在进食时,尤其是进食红肉的时候,配以适量的红酒,可以达致健康和瘦身的功效。
红酒功效二:预防乳癌
葡萄皮抗乳癌能力很强。在葡萄酒中有一种预防乳腺癌作用的物质。这种物质之所以具有此功效,是因为它能抵抗雌激素,而雌激素与乳腺癌有关。
红酒功效三:提升记忆力
经研究发现,适量饮用葡萄酒,有助促进大脑内产生一定数量的量化物质,而这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成,从而提升大脑的记忆力和学习能力。
红酒功效四:养肺保肺
红酒中的「白藜芦醇」能够治愈慢性支气管炎和肺气肿,有效抑制对肺部有害化学物质的产生,所以红酒另一功效是养肺和保肺。
红酒功效五:改善睡眠
红酒中含有大量的'褪黑素,而褪黑素有助人体调节睡眠,所以睡前喝适量的红酒,对睡眠素质同样有好处。
红酒功效六:驻颜滋补
红酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质等人体不可缺少的营养素,这些都是无需预先消化就可直接被人体吸收的成分。另外,红酒中的酚类物质和奥立多元素(Oligoe Lement)具有抗氧化功能,可防止人体代谢中所产生的反应性氧(Ros)对人体造成的伤害,从而预防各种退化性疾病如白内障,心血管病、动脉硬化、老化等,所以饮用适量红酒可以有效预防衰老。
红酒功效七:舒经活络、祛痛
红酒辛甘性温,有温阳补血和缓急止痛的功效,可以疏通经络扩张血管、令肌肉松驰、缓解经痛。红酒内的物质可有助放松肌肉和血管,而当血管放松,血流便会顺畅,代谢也自然变好。所以来经前一周起,每晚喝100-500cc红酒,可有助缓解经痛之苦,尤其有利于气滞血瘀型痛经的女士们。
红酒功效八:防治感冒
葡萄内含有「苯酚」类化合物,它能在病毒表面形成一层薄膜,阻止病毒入侵人体细胞,防止感冒。由于「苯酚」主要集中在葡萄皮上,所以在感冒时喝适量的热红酒,对减轻感冒同样有效。
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