湿气重的人不能吃的食物
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湿气重的人不能吃的食物,每个人身上或多或少都有湿气,但一旦湿气过重就会引发皮肤病等疾病,并且不利于人体的阴阳调和和健康,接下来小编就给大家带来关于湿气重的人不能吃的食物。
湿气重的人在生活中不要食用生冷食物、甜腻食物以及油腻食物,这些食物会加重其体内的湿气,甚至有可能影响其的脾胃功能。体内湿气重的人在生活中需要清淡饮食,可以适当食用薏米、芡实、赤小豆、莲子等祛湿健脾的食物。
1、生冷食物
湿气重的患者在平时的生活中,不要吃生冷的食物。比较常见的有冷饮、生菜沙拉、凉拌黄瓜等等,这些生冷的食物都会加重体内的湿气,而且还会影响肠胃的吸收。身体比较虚弱的患者还容易引起消化不良的症状出现。
2、甜腻食物
甜食虽然味道可口,但过多的食用甜食,会加重体内的湿气。比较常见的巧克力、汤圆、月饼等尽量要少吃。可以选择一些容易祛湿健脾的食物,像薏米、冬瓜等食物,可以起到祛湿健脾的作用。
3、油腻食物
体内湿气重的患者在平时的生活中不要食用过于油腻的食物。比较油腻的食物会导致体内湿气加重,不容易消化,所以体内的湿气也不容易排出来,就很容易导致恶性循环的发生。像油炸类的食物、油煎的食物一定要少吃,避免加重体内的湿气。
1、生冷食品:湿气重的人如果经常吃生冷食品,会人身体更加难受,沙拉、冷饮、生鱼片等都是属于这类食品,我们尽量把食物煮熟再吃。
2、寒凉食物:寒湿重的人不要吃性味寒凉的食物,否则会加重身体不适,很多蔬果都是寒凉的食物,如西瓜、柚子、冬瓜、马蹄等等,体内寒湿重的人要谨慎食用,在食用寒性蔬菜的时候加一些生姜、大蒜一起烹饪,这样可以减少寒气。
3、油腻食品:特别是肥腻的肉类,吃多了会导致痰湿、湿热加重,所以要少吃,肉是不容易被消化的,吃多了伤脾胃,人体运化水湿主要是靠脾脏,脾虚则湿气重,所以猪油、黄油、动物内脏、肥肉等食物要少吃。
4、甜食:甜腻的食物也是很难消化,甜食伤脾胃,经常吃甜食会加重体内湿气,所以对于湿气重的人来说,糖果、糕点、冰淇淋、饼干、奶茶等食物不要经常食用。
5、辛辣食物:湿热的朋友不可以食用辛辣的食物,这类食物吃后容易上火,加重体内湿热,辣椒、咖喱、大蒜、大葱都是属于这类食物,此外,有些人经常食用很多滋补燥热的食物,如牛肉、狗肉、羊肉等,这些食物也会加重体内湿热
1、生冷的食物
生冷的食物一般指的是生的食物,没有经过烹饪加工,例如生菜沙拉,冷饮,生鱼片等等,食用生冷食物会加重人体内的湿气。
2、性寒的食物
性寒的.食物也会加重人体内的湿气,但是又不能简单的说所有性寒的食物都不要吃,因为有些性寒的食物在经过烹饪加工之后就不再是性寒食物了,所以这里的性寒食物指的是不管加工后还是没加工过,在入嘴的那一刻是性寒的,那么湿气重的人就要少吃那些食物。
3、油腻的食物
在文章的一开始就有提到过,肉食吃多了,会导致人体内湿气加重,因为肉食不易被消化,肉食吃多了会伤脾胃,而脾脏主要的功能是运化水湿,当脾脏有所损伤之后,体内的湿气就不易被排出体外,就会导致体内的湿气加重,所以湿气重的人就要少吃油腻的食物。
4、甜食
在中医看来,不同的味道对应了不同的内脏,而少吃甜食有助于脾胃,多吃甜食则会加重体内的湿气,所以对于湿气过重的人来说,要少吃甜食。
在中医看来,湿气是最为不好处理的,因为湿气过多在平时只是会影响人的状态,但是当人受寒之后,就会转变成湿寒,而当人受热之后,则会转变成湿热,遇风之后就变成了风湿,所以在感觉到体内湿气过多的时候,饮食上就要有所控制,并且可以适当的吃一些辛辣的食物祛湿,例如生姜。
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