小月子什么不能吃
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小月子什么不能吃,我国是一个非常注重养生调养的国家,所以食物是我们在生活中特别关注的,食物的种类多种多样,食物的作用也很多,但是禁忌也很多,在小月子有很多不能吃的食物,那么小月子什么不能吃?
小月子什么不能吃1
不吃辛辣刺激食物
坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物,如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、葱、烧烤等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量;且会加重内热,导致口舌生疮、大便秘结等不适症状。
不吃寒凉食物
流产后气血损耗,身体各方面机能都比较虚弱,不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物;以免寒邪乘虚而入,影响身体康复,并落下腰膝酸痛、风湿等病根。
不吃高脂油腻食物
坐小月子不能吃高脂、油腻的食物,如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香肠、肯德鸡、麦当劳等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。因为流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良;另外,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。
不吃油炸的食物
油炸食物不易消化,会加重肠胃负担,影响食欲及消化功能。而且油炸食物在炸制时,营养物质被大量破坏,坐小月子女性不易从这些食物中获取营养物质。另外油炸使用的油如果反复利用,里面会含有多种有毒的不挥发的物质,对身体健康十分有害。
不吃过咸的食物
小月子期间,要清淡饮食,不宜吃过咸的食物,如咸鱼、腊肉、腊肠等,以免增加肾脏的负担,引起水钠潴留,对肾脏造成不利影响,不利于身体复原。
不能喝酒
坐小月子时,绝对不能喝酒,不论是白酒、红酒还是啤酒,都不宜饮用。因为喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染,继发其他的妇科病。
小月子什么不能吃2
小月子注意事项和饮食禁忌
如果饮食不当,可能会加重腹痛及阴 道流血,所以一定要吃健康的食物,像五谷杂粮都吃热乎的,好消化的食物,别太油腻,更不能吃辛辣生冷的食物,这些食物会引起腹痛的,这样就和流产后的腹痛不好区分了,本身流产后要服用一些药 物,这些药 物也会有胃肠道不舒服,饮食不当还会加重药 物的不良反应。
卫生组织WHO,倡导流产后不使用药 物和手术方式改 善生 殖系统,增加二次伤害,及并发症;通过食物为辅,生 殖系统综合营养PWRH为主,增加体内雌激 素、改 善子 宫血流情况,促进子 宫腺体及血管增生,通过增加子 宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善子 宫内膜、女 性生 殖系统以及流产后身体虚弱问题。
小月子的'注意事项
一、人流后应卧床休息2-3天。注意休息,加强各种营养。
1、手术后要注意适当休息,头三天最好卧床休息。因为人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间,一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、要适当增加营养,因为手术会引起少量出血,使身体受到一定的损伤,所以,应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
二、人流后观察出血情况,严防病情加重。
观察出血情况人工流产时胎盘被剥离后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,这种情况随着子宫收缩及创面修复,一般在3-5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在,及时就诊治疗。
三、保持外阴清洁卫生,一个月内严禁房事。
人流手术后注意一个月内禁止性生活、两周内不要坐浴,以防感染。如果发热、腹痛分泌物有异常气味,要及时就诊。
小月子什么不能吃3
“小月子”里补虚试试这些食疗方
1、鸡蛋枣汤
材料和做法:土鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水沸后加红枣和红糖文火再煮20分钟即可,放至温热食用。
功效:此汤有助补中益气、养血。
2、鸡蛋酒糟姜片羹
材料和做法:土鸡蛋2个,姜片、酒糟、红糖适量。酒糟与姜片适量加水煮开,打入鸡蛋卧煮,再按口味加入适量红糖即可。
功效:此羹有助补气血、温通经络。
3、参芪乳鸽枸杞汤
材料和做法:乳鸽1只,党参、黄芪、枸杞各30克,盐少许。将乳鸽去毛去内脏杂物,洗净,放入锅内加水与药材共炖一两个钟,食用前加少许盐调味。
功效:流产后体虚、体倦乏力、有自汗症状者,适当吃鸽肉饮此汤,有助益气、补血、理虚。
4、生化汤
材料和做法:主方为当归15克、川芎10克、泡姜5克、桃仁5克,可视个人情况加减,也可加入肉类一起熬汤喝。
“小月子”怎么“坐”?
1、最少卧床休息2~3天
遇到过有年轻女性刚做完人流便问:“我第二天能不能上班?”她明确表示:“一定要休息!”据她介绍,我国《女职工劳动保护特别规定》中明确表示,女职工怀孕未满4个月流产的,享受15天产假;怀孕满4个月流产的,享受42天产假。
因此,她建议,在允许的情况下流产后至少要休息1~2周。如果条件不允许,最少也要尽量卧床休息2~3天后再适当恢复活动。
2、保暖前提下保洁,洗头洗澡别太频
提醒,流产后会有几天的出血,这个阶段宫颈口还没有完全闭合,内膜也正在修复,湿热天感染风险大,要特别注意外阴部卫生。流产后洗头、洗澡没问题,但要谨记“在保暖的前提下保洁”——流产后两周内洗澡要避免坐浴,应选择淋浴,注意浴室温度和水温要够暖;“小月子”里不宜天天洗头以免过伤阳气。洗完头后要立即用电吹风将头发吹干,千万不要自然风干。
3、多补水少沾寒,别做重体力活
流产后女性身体相对比较虚弱,容易出汗,提醒应该适当补充水分和营养,但要尽量少接触冷水、不喝冰冻饮品,避免寒邪乘虚入内;多吃新鲜蔬菜,防止便秘。除了视条件允许适当卧床休息之外,术后半个月内不要从事繁重的体力劳动,也不要久蹲,避免子宫下垂。
4、一个月内禁同房
从中医的角度解释说,流产后如果过早同房容易“引邪入里”,开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用,感染可造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,日后还可能加大继发不孕症的风险。因此,流产后一月内应禁房事,待月经复潮一次后再正常同房。
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