小月子吃什么补品补气血
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小月子吃什么补品补气血,处于小月子的女性是非常虚弱的,这个时候饮食也要调理好,不然可能会出现一定的后遗症,这是我们不愿看到的,下面为大家分享小月子吃什么补品补气血。
小月子吃什么补品补气血1
小月子期间建议可以吃一些乌鸡汤帮助补气血,乌鸡这个食物的营养价值很高,脂肪含量低,可以起到明显的补血的功效,用来煲汤食疗的效果会比较好。其次还可以用一些大枣,猪肝进行食疗,能够补充大量的铁元素,从而如改善产后贫血的现象。建议多调理身体一段时间,不要过多的进行运动。
小月子怎么补气血
小月子是女性身体恢复的重要时期,如果要补养气血,可以食用以下几种食物:
1、药膳:建议女性在恶露完全排干净后进行药膳治疗,常用药物有黄芪、党参,当归、阿胶等。将药物与食物做成药膳后效果较好,如山药炖排骨、黄芪党参炖乌鸡、红枣桂圆炖鸡等,均有助于女性朋友较好地恢复气血;
2、含铁食物:可适当食用含铁量高的食物,如瘦肉、动物内脏等;
3、蔬菜:可以食用富含维生素和胡萝卜素的蔬菜,如绿叶蔬菜、胡萝卜等。
小月子期间女性还应注意防寒保暖。
坐小月子可以吃大枣、花生、阿胶、红豆等补充气血。坐小月子主要是为了促进子宫的复旧,患者在坐月子期间多吃新鲜的水果和蔬菜,禁止食用辛辣刺激性的食物。其次也需要注意休息、注意保暖,避免受凉感冒。流产后患者可能会出现恶露排出情况,因此患者还要做好外阴部的卫生工作,勤更换卫生巾,一个月内不能有性生活。
小月子吃什么补品补气血2
一、坐月子吃什么补气血
1、黑糯米红枣粥
大红枣5颗,黑糯米、花生各适量。红枣洗干净切半去核,黑糯米需要提前浸泡,花生不去红衣,将黑糯米和花生一起放到锅里煮沸,再放入红枣,一起煮至米熟烂。
作用:黑糯米,又称“月米”、“补血米”,是月子中产妇补血之佳品,可滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目;加入红枣和花生后,补气血的功效更佳,此粥,对产后虚弱有非常不错的调养效果。
2、桂圆莲藕汤
藕500克、桂圆20克、红枣20克。红枣洗净,用水浸泡,桂圆洗净,用水泡发,莲藕洗净切片。将莲藕,红枣,桂圆一起放到锅内煮开,一直煮至莲藕软烂,调味即可。
作用:桂圆,补气,益脾,健脑,安神;莲藕,润燥养阴,清热生乳,健脾养胃,行血化瘀。此汤既能补养气血,又可促进淤血清除,同时,又能促进乳汁分泌。
3、枸杞猪骨汤
猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,食材处理好后,一起放到锅里,加适量的清水煮熟,调味即可。
作用:枸杞,养肝,滋肾,润肺;猪骨,补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,补虚滋阴;红枣,一直来都是补血益气的佳品。此汤非常适量产后气血虚弱的妈妈调养身体。
4、红枣乌鸡汤
乌鸡一只,红菇几枚,枸杞子一小把。乌鸡洗干净,红菇用水泡好,将两种食材放到砂锅里,加入适量清水,开始煮汤,一直煮至鸡肉软烂,加入枸杞子,再微微煮沸,调味即可。
作用:乌鸡,滋补肝肾,益气补血;红菇,补血、滋阴,可用于产后出血过多等疾病,此汤补身效果很好,可以加速产妇身体的恢复。
二、坐月子注意事项
1、产发要注意少吃多餐,不能吃生冷,重口味的食物,饮食清淡些。
2、最开始时,由于肠胃还是比较虚弱,饮食可以先从流食开始,如喝粥,注意吃容易消化的食物。
3、注意不要太着急喝催奶的汤水,否则容易引起涨奶,可以喝些清淡些的汤水,如蛋汤、鱼汤等
4、蔬菜和水果最好热着吃。大量的维生素,以及植物蛋白等,对产妇的身体恢复有非常大的帮助,但要注意不要吃太凉的果蔬,尤其在产后的最初几天,如梨、西瓜、苦瓜等,另外,中性的水果可以烫一下再吃,避免影响脾胃。
5、因气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,坐月子时要特别注意保暖,卧室内通风时,产妇则需要避风。
6、注意个人卫生,用温水擦拭外阴,避免脏水流入,保持干爽与清洁,不宜过早开始性生活,最好能问过医生建议再恢复房事,并且,从产后第一次房事时,就应做好避孕,避免短时间内二度怀孕。
7、观察恶露情况。血性恶露约会持续3周时间,部分虚弱的女性可延至6周,如果超过这个时间,仍然恶露不止,需要第一时间就医处理。
小月子吃什么补品补气血3
补气血能治月子病吗
月子病的产生其实有一部分原因是气血不足引起的,所以补气血在某种程度上是可以帮助月子病治愈的,但是不是主要方法。凡是女子病,都与气血有关。气血失和,百病乃变化而生。
女人一生的生理活动都以气血为中心:行经耗血,妊娠血聚养胎,分娩出血等。而月子病,又称“产后风”“产后身痛”等,多因产褥期调理不慎,出现浑身怕冷、怕风、出虚汗,关节疼痛等系列症状。事实上,月子病在物质匮乏的古代十分常见,即使在生活条件优越的现代也时有发生。
几种补气血的方子
1、补血祛瘀汤
对于产后宫内有淤滞,或者淋漓出血不尽有很好的调理作用,有条件的`术后女性可以根据自己的排瘀情况进行订购,越喝越健康。建议和术后调理月养水同时使用。此方祛瘀活血,祛瘀能生新、活血能排阻,活血而不妄行,止血而不留瘀,用来排恶露极为合适。对于术后宫内有瘀滞,或者淋漓出血不尽有很好的调理作用。
2、月养水
月养水是北京中医药大学专家们研制的饮品,口味宜人,性味不会有所偏性;兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念,根据养生学中“药食同源”的原则,以百合、发芽糙米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分),煮制而成。月养水最大的功效就是滋阴健脾胃,提高身体抵抗力,同时入肺经、心经,调理经络,促进血液循环,防雾霾,排肺毒。
3、补中益气汤加减
炙黄芪、党参各30克,山药15克,白术10克,当归、升麻、炙甘草各10克,熟附片4克。可补中益气,适用于体倦乏力,动则汗出者。每日1剂,连服3~5剂。
4、四物补血汤
熟地黄、当归、枸杞子、桑葚各10克,炒白芍、鸡血藤、黄芪各30克,阿胶(烊化)10克,川芎5克,大枣5枚。可补血养肝,行血健脾。适用于面色苍白,视物不明,四肢麻木,皮肤干燥的产妇。每日1剂,连服5~l0剂,早晚空腹服下。
只要大家在月子期间做到不沾冷水,不吹风,基本上是可以安全度过月子的。但是一旦患上月子病,大家也不要紧张,月子病也是可以治好的。同样月子病也需要调理,用中医的方法治疗是最好的。
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