减肥效果比较好的茶有哪些
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减肥效果比较好的茶有哪些,生活当中有不少的爱美女性每天都在努力减肥,一说到减肥,不得不提减肥茶了,很多人将瘦身的希望寄托于减肥茶。现在想减肥效果比较好的茶有哪些。
减肥效果比较好的茶有哪些1
1、荷叶茶:
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的'食物了。
2、乌龙茶:
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
3、杜仲茶:
可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 奶茶:先用牛奶和白糖煮沸,然后按1份牛奶、2份茶汁配好,有减肥健脾、提神明目之功效。 山楂茶:山楂适量,捣碎,加水煎煮至一一杯,再加入茶叶适量,长期饮用,有降脂、减肥的功效,对高血压、冠心病及肥胖症也有一定疗效。
水果减肥茶:
一、自做橘子皮(茯苓):
1、橘子皮(不必清洗)立即用线串起來,悬架在自然通风的地区,几日后,把橘子皮晾干到能够随便被断裂的水平就可以了。
2、晾干的橘子皮香气较为淡,口味会有点苦,能够将橘子皮放进电烤箱中高层,用140度上下的溫度烤制20分钟。好去处完全制冷后,再放进自封袋中储存。
休重侧重的人,或胃肠负担重的人,能够食用茶,做到降血脂和减肥瘦身的功效。每日餐后30分钟(中,晚都能够),喝一次这款茶,持续一周,对人体能具有非常好的调节功效。饮茶排油,这类叫法大伙儿应当都是有听过,可是有些人便是不喜欢普洱茶、铁观音茶叶这种茶,那么就赶紧来学习下边这几种自制水果茶吧,好吃又瘦身。
二、紅豆橘皮茶
原材料:紅豆200克、桔子5克、幼盐少量。
作法:1、先把紅豆及桔子侵泡三十分钟,
2、然後把紅豆放进开水中煮30分钟,添加桔子焗10分钟後,再加少量幼盐便可。
提醒:假如担忧紅豆难以炖烂,可以用开水瓶装热小水泡,那样紅豆较为非常容易泡软,但是泡紅豆的水不必扔掉,能够立即用于加橘子皮一起煮。
减肥效果比较好的茶有哪些2
减肥茶配方
质料:乌龙茶
做法:简朴地用开水冲。
效用:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的缘故原由许多,要是是单纯的水份滞留造成的浮肿,举荐饮用薏仁茶。
质料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
效用:清热、利湿、医治水肿。
清火排毒菊花茶
清火、减肥最利便的饮品。
质料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
效用:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
油腻喝陈皮茶
要是一不小心吃患上太多油腻,不要紧,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
质料:陈皮4克。
做法:滚水冲泡。
效用:理气调中、疏肝健脾、导滞消积
食肉者喝山查茶
山查茶对于喜好吃肉的肥胖这更适宜。
质料:山查10克。
做法:用水煎煮。
效用:能解除油脂、资助分泌体内废料,散淤化痰。
利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既到达减肥的目标,又享受酸酸甜甜的好味道。
质料:山查10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
效用:利尿降脂,适於肥胖者以及高血压者。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,大概引起肠道的敏感性增添,而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。
质料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
效用:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子减肥茶减肥原理
决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。
决明子减肥茶
原料选择:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。
泡饮方法:用法开水冲泡代茶。
养生功效:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
决明子减肥茶注意事项
决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
决明子清热减肥茶
最佳适用者:30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素,造成了体内热量过多,容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看,除了需要消脂、利尿外,清热也是其中非常关键的一项,清热对恢复身体正常代谢很有帮助。常喝这道决明子自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用。
配方:
1、决明子:性微寒,可降血脂、降血压、改善,如果自身就有高血压并便秘,那么更应该常喝决明子茶。如果身体较寒凉,易拉肚子或胃痛,那么不建议饮用决明子茶。
2、绿茶:属凉性,可以起到消食消脂的作用,美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效,并且还具有抗癌作用。
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