见证奇迹的时候到了!3款养生粥可防止便秘
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
【导读】:现代人生活节奏快,不少人的因为生活作息不正常饮食不规律而便秘。我们都知道,人体每天代谢产生的毒素就是靠汗液、小便和大便排出的。因此,便秘严重的人就等于体内毒素堆积的更多。那么,如何才能改善便秘呢?...
一、山药猪骨青菜粥
原料:猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1~2棵、盐和胡椒粉适量。
做法:
1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。
2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米。
3.大火煮开后转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚,加入盐、胡椒粉,调匀即可。
二、五谷燕麦紫菜金枪鱼粥
原料:五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。
做法:
1.五谷燕麦和白米淘洗净后用清水先泡上10分钟。
三、南瓜杂粮粥
原料:南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。
做法:
1.糙米提前浸泡12小时,南瓜去皮去籽,切成丁状。
2.将所有食材放入锅中,加入适量水煮成一定稠度的粥即可。
2.白米加上3~4倍的水,放入煮锅,大火烧开后,转小火煮。
3.煮至粥8成熟时,倒入紫菜,用筷子划开着煮。
4.煮至粥完全熟时,倒入适量的金枪鱼肉同粥搅拌匀再煮10分钟,加盐、味精调味即可关火。
初秋喝粥养生效更佳 细数喝粥养生的几大好处
新妈妈产后便秘怎么办,怎么防止便秘
早餐当然要吃粥!秋冬养生从一碗粥开始
奇迹时刻首秀韩雪智商被称赞 韩雪参加奇迹时刻在哪看
胃不好喝粥是首选 4款养生粥保“胃”你的健康
大有“粥”到!三款药粥强治咳嗽
生活中如何防止便秘?
潘婷3分钟奇迹护发素怎么用 潘婷3分钟奇迹使用步骤
宝宝便秘食谱 菠菜梨稀粥营养润肠
了解3种常见的脱发原因 找出脱发根源才能有效防止秃头
治疗便秘只需一毛钱成本 3天就可见效
垃圾也能变成奢侈品? 见证奇迹的时刻到了
7大润肠排毒菜有效防止便秘
玖月奇迹双胞胎已出生真的吗,玖月奇迹是什么时候结婚的
刘谦为什么不上春晚了?曝刘谦回归2017春晚见证奇迹
潘婷3分钟奇迹护发素好用吗 潘婷3分钟奇迹怎么用
孕妇便秘吃什么 六款粥特别有效
7种减肥妙招 清肠排毒防止便秘
脱发有迹可循!3大脱发的症状以及民间防脱生发偏方大全
你是大肠癌候选人吗?观察便便注意饮食运动可预防
立夏平和进补 6款不可错过的养生粥
春季喝什么粥养生 7款春季养生粥做法介绍
宿便大解“秘”:从3个方面培养排便好习惯