孕早期禁食的水果
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孕早期禁食的水果,水果是日常生活中经常食用的食物,水果中含有丰富的维生素,孕妇日常是可以吃水果的,但是并不是所有水果都适合孕妇吃,以下分享孕早期禁食的水果有哪些呢?
孕早期禁食的水果1
1、孕早期不能吃哪些食物和水果
1、忌食米仁和马齿觅:米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。
2、忌食杏及杏仁:杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死故孕妇应禁食。
3、忌食黑木耳:黑木耳我们都知道有活血化瘀的功效,但是这功效却不利于胚胎的稳固和生长。
4、山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。
5、柑橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
2、孕早期的注意事项
1、饮食方面:怀孕早期的时候,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡,易消化的食物。
2、药物方面:在怀孕的早期一定要注意用药,由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药,吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育,很容易造成畸形的。
3、孕期环境:由于怀孕的早期的重要性,除了用药注意以为,生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外,最好要远离吸烟的环境。
4、孕期生活:已经怀孕的妈妈们,在怀孕早期要尽量的做到不要同房,胎儿在早期很脆弱,不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。
5、工作方面:一旦怀孕,早期的.修养是很重要的,所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦,不要做过多的体力劳动。
孕早期禁食的水果2
1、山楂:
山楂酸性甜合口,很多孕妈很喜欢吃,且认为有助于缓解孕初期的孕吐开胃。
但是,但是山楂会引起子宫收缩,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,怀孕初期的健康孕妇或多或少都有孕吐的现象,如果吃了山楂,可能孕吐现象会加重
2、木瓜:
木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。
3、荔枝:
孕妇不宜多吃荔枝,多吃荔枝容易上火,易引起大便干燥。且孕妇大量食用荔枝会引起高血糖。如果血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱,从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿,容易导致胎儿巨大,并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
4、杏:
杏味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,而杏的热量及其滑胎特性,为孕妇之大忌,不宜食用。
5、桂圆(龙眼):
怀孕期间应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,绘制孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
6、猕猴桃:
由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。
孕早期饮食注意事项:
孕早期不要增加热量,摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是,要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外,为了缓解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养:
准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。
多出来的热量,相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取。
蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策:
孕吐开始时,消化变差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。
特别是早上起床前或空腹的时候,孕吐会更严重,所以不要有空腹的状态,吃一些简单的饼干或吐司。
怕闻到食物的味道,不敢靠近食物时,冷的食物比热的食物味道少,比较容易入口。
以清淡和酸的食物为主,冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等,即使孕吐严重,也能没有负担地吃下去。如果水喝太多,胃肠机能会变弱,孕吐会更严重,所以最好喝少量的冰水,或用一点冰来解渴。
孕早期禁食的水果3
孕妇多吃水果的好处
水果中含有的营养物质对于孕妇来说很重要,胎儿在发育的过程中一样需要这类的维生素,所以孕妇一定要多吃水果,让自己的胎儿健康成长。而大多数孕妇只知道多吃水果对胎儿好, 但是不太清楚具体有哪些好处,下面就为大家介绍孕妇多吃水果的好处:
1、怀孕早期的孕妇多吃柠檬、奇异果、橙子、樱桃、梨子、海棠、西柚等水果可以补充维生素和叶酸,也算是孕早期必须要补充的一种物质,可以预防胎儿畸形,所以这类的天然叶酸是最佳补充来源,有利于啊胎儿的成长。
2、怀孕中期可以选择食用的水果是葡萄、香蕉以及苹果等等。多吃葡萄可以让胎儿的眼睛又黑又圆,而且葡萄富含镁、铁以及维生素C,既能对胎儿有好处也有一定的养颜作用。香蕉可以缓解孕中期的便秘现象,苹果的营养成分高,热能低,而且多吃苹果对胎儿的皮肤也有好处。
3、在孕晚期,孕妇们需要多吃橙子、梨子、猕猴桃等富含水分和维生素B类的水果。可起到镇静安神,还可以有效防止妊娠水肿和高血压。
孕妇适合吃哪些水果
孕妇在孕期多吃水果是有好处的,对胎儿的成长有辅助的作用,而且在孕妇不舒服的时候还可以通过水果餐来缓解和治疗,水果不仅好吃、补充营养,还可以预防和治疗疾病。那么孕妇适合吃哪些水果呢?
1、香蕉
孕妇在怀孕的时候,由于胎儿逐渐在长大,对孕妇内脏会有一定的挤压作用,其中受影响最大的是肠胃,有很多孕妇会出现便秘的情况。多吃香蕉可以润肠,缓解便秘。还可以补充维生素B。
2、樱桃
樱桃是孕妇比较理想的一种水果,而且很多人都比较喜欢吃樱桃。樱桃中含有一定量的铁元素,其补血养颜的作用不差于菠菜和猪肝。每天使用12颗樱桃对孕妇来说非常好,可以增加对铁的吸收,防止贫血。
3、苹果
苹果属于大众水果,其保存的时间比较久,所以在各地都容易看到苹果的影子。苹果含有丰富的糖分、维生素和锌元素。锌元素对宝宝的成长非常有利。
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