每天吃松茸的害处
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每天吃松茸的害处,松茸是一种名贵的食材,也是一种药材,我们一般日常生活中吃到松茸的机会其实并没有那么多,所以大家对于松茸的了解也是知之甚微,下面介绍每天吃松茸的害处。
每天吃松茸的害处1
不宜过量食用
虽然说松茸的食用价值以及药用价值都比较高,但由于松茸中含有一定量的草酸和维生素D,食用过量这些物质会和人体中的矿物质结合,生成难以溶解的结石,加重人体胃肠道负担,所以一般是不建议过量食用松茸的。
不宜与油脂类食物同食
松茸含有丰富的油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸和其它油脂类食物一起食用,会降低人体对松茸中不饱和脂肪酸的吸收,影响松茸的营养价值。
不宜与软甲壳食物同食
松茸中含有一定量维生素C、维生素E、维生素C等营养成分,而软甲类动物中含有一定量的砷元素,两者同食容易相互反应生成具有毒性的砒霜,对肝脏造成损伤,所以一般是不建议松茸与软甲壳食物同食的。
如何挑选松茸
首先,松茸产地是决定松茸品质和营养的核心要素。产茸区的海拔高度、森林树种、树龄、土壤、气候等因素,均会对松茸的生长产生影响,最好的松茸是来自高海拔无污染的西藏林芝,重庆奇珍堂就可以买到。
第二,松茸越大越有营养,一只松茸能长多大,由土壤的养分和菌丝的品质共同决定,所以松茸越大,营养越充足,食用带来的养生效果也就更好。同时,大规格的松茸其实是非常珍贵的,15公分以上的大松茸更是难得一见的珍品,在日本,只有皇室和社会地位极高的人才有资格吃。
松茸自身在满足上述标准的情况下,消费者自行购买鲜松茸产品时还需注意以下几点。
第一,要观察颜色,发黄的松茸或许已经变质,或是被加入了亚硫酸盐,对人体是有害的。
第三,观察品相,必须吃饱满的壮茸,瘦弱或畸形的松茸不能提供完整营养,品质很差;
第四,看水分,市面上有的松茸泡过水,这不仅会影响口感,且在松茸保鲜的过程中,水分会破坏鲜松茸的纤维和活性营养,从而影响品质。
一支高品质鲜松茸的鉴定,涉及的标准非常多,消费者在购买松茸时,用以上标准来鉴定松茸的品质是非常重要的。考虑到涉及松茸品质的每个因素,才能够买到优质的松茸,得到最好的滋补效果和最高的性价比。
每天吃松茸的害处2
1、松茸是什么
松茸学名松口蘑,别名松蕈、合菌、台菌,是松栎等树木外生的菌根真菌,具有独特的浓郁香味,是世界上珍稀名贵的天然药用菌,属于我国二级濒危保护物种,四川、西藏、云南等青藏高原一带是我国松茸的主要产地,属于纯天然的珍稀名贵食用菌类,被誉为“菌中之王”。
2、松茸营养价值
松茸含粗蛋白质17%,粗脂肪5.8%,粗纤维8.6%,灰分7.1%。松茸含有丰富的蛋白质、7种人体必需氨基酸和9种其它氨基酸、维生素、11种矿质元素及其微量元素等营养物质。松茸所富含的维生素C是水果、蔬菜的几倍至几十倍;维生素B1含量比一般植物性食品高;维生素B12的含量则比肉类高,此外松茸含有松茸醇、异松茸醇等药用成分。
3、松茸的功效
松茸的营养价值和药用价值极高。现代医学表明,松茸具有提高免疫力、抗癌抗肿瘤、治疗糖尿病及心血管疾病、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏等多种功效,因此又在全球范围内被广泛用于研发药品、保健品和化妆品。
4、松茸怎么吃
(1)生吃
食材:新鲜松茸、冰块、芥末、酱油等。
做法:
1、将新鲜的松茸洗净,切片,备用。
2、在锅中加适量的水,大火烧开,将松茸片放入锅中焯水3分钟。捞起,沥干备用。
3、将沥干的松茸片放在冰块上进行冰镇,冰好之后即可粘酱和芥末吃。
(2)松茸饭
食材:松茸、大米、笋丝、松茸菇、胡萝卜丝、油炸豆腐片等。
做法:将大米混合一些糯米淘好后浸水半个小时以上,笋丝、松茸菇、胡萝卜丝、油炸豆腐片切丝、昆布加酱油和料酒拌匀后放置半个小时,然后混合材料另加酱油、料酒、鸡粉,开电饭煲煮,最后的十分钟时放毛豆,时间到了之后搅拌均匀即可。
5、吃松茸注意事项
1、松茸是属于过敏物质,因此,过敏体质的人和肝功能欠佳的人不适合过多食用,以免出现过敏现象。
2、松茸虽然能生吃,但是很多松茸在生长过程中就会被菌类、昆虫等污染,因此,生吃松茸需充分洗净,也不适合多吃。
6、松茸搭配禁忌
不能和高脂食物一起吃
松茸中本就含有较高的.油脂类物质,主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,若是将松茸和其他的油脂类食物一起吃,会降低人体对松茸中不饱和脂肪酸的吸收,降低松茸的营养价值。因此,松茸最适合清淡。
不能和高钙食物一起吃
松茸中含有一定量的草酸和维生素D,维生素D在摄入之后就会促进食物中矿物质钙的吸收,而草酸更会和矿物质先结合,生成难以溶解的物质,一起食用过多时甚至引起尿路结石。
不能和软甲壳食物一起吃
松茸中含有一定量的维生素,尤其是维生素C和维生素E,维生素C和软甲类食物中的砷类物质相互反应,生成具有毒性的砒霜,对肝脏有极大损伤
每天吃松茸的害处3
1、松茸有毒吗
松茸没有毒。
松茸岁是野生的食用菌类,但是这种菌自身并不含有毒素,也不会在表层产生毒素性物质,属于完全绿色的健康菌类,可放心食用。
2、可以生吃吗
松茸完全可以生吃。
松茸属于天热的绿色菌类,不含毒素,也不含难以消化的成分,完全可以生吃,并且生吃还有很多的好处,可有效的防治加热时使松茸的营养成分流失。
3、生松茸中毒
松茸自身是没有毒素成分的,但是还是有很多人生吃松茸中毒,其实这和松茸自身没有多大关系,主要与松茸的生长环境有关,松茸的生长环境中潮湿,很多虫类和细菌繁多,在松茸表面可能被其他的昆虫和菌类污染,可能存在一些毒素,若是生吃可能引起中毒。
要怎么选购
松茸的价位是一般是这样的:1,等级2,新鲜度(品质)3,价格。
您可以这样区分:
闻味道-沉货松茸香味很少。时间稍微长的松茸有一股烂得味儿。
颜色-沉好几天的货松茸帽(头部)变黑,出水,有一股烂得味儿。
变软-过了4~5天的松茸摸摸松茸杆部位感觉像棉花似的软。而新鲜松茸是硬的。
产地-国内的松茸价格是按原产地走-吉林。延边(最好,价格偏贵)/黑龙江/四川/西藏/云南/。一般人很难分出原产地。
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