减肥搭配什么茶好
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减肥搭配什么茶好,生活中茶作为中国最为传统的一种饮品,不仅可以为身体提供足够的茶多酚物质,还具有着一定的减肥功效,那么下面就为大家分享减肥搭配什么茶好。
减肥搭配什么茶好1
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名,也就只输给了生姜红糖水罢了。所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣,焖上几分钟以后,根据口味放入一些冰糖调味即可。
柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
菊花茶
菊花味苦,性寒凉,是大家用来降火气的好选择。但是菊花茶并不适合脾虚,胃寒的人长期喝,除了每天不超过三朵以外,女生不要在经期和经期前一周喝菊花茶。
决明子茶
决明子因为清肝明目,解毒通便的作用,被大家认为具有减肥的功效。但是决明子只适合偶尔急用,如果长期依靠喝决明子茶来排便,会导致肠胃蠕动功能下降,反而加重便秘的现象...所以决明子可以喝,但不能天天喝,长期喝。
枸杞茶
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素,而这两种都能起到明目的作用。
荷叶花茶
荷叶花茶里面含有大量的纤维,能够促进肠道蠕动,可以清火、利尿、清脂、通便。另外,它里面的一些化合物能够有效的溶解脂肪。一般而言,荷叶茶第一遍泡的才有作用,到了第二遍就没有减肥的功效了,每天都可以喝个几杯。
大麦芽茶
大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅,容易造成腹胀和胃胀的人,减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用,可以健胃开脾,还能和中下气,消食除胀。
普洱茶
普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。另外普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
减肥搭配什么茶好2
1、乌龙茶
乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以降低血液中的`胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老和防癌等作用。而且乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够减少糖类和脂肪类食物被吸收,还能够促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。减肥效果棒棒哒!
2、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环功能,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的作用。每天三杯饮用有促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
3、决明子绿茶
决明子具有清热明目、润肠通便的作用,还能降低血脂,和绿茶一起冲泡,每天喝三杯,坚持两个月能够起到减肥排毒消脂的作用。
4、薄荷茶
薄荷一般很少会有人直接泡着喝,都是在其他的茶饮里面作为点缀的。其实如果把薄荷单独的泡茶喝也是可以的,而且还能帮助减肥。这是因为薄荷能够帮助分解脂肪及减少脂肪堆积。每天喝三杯,减肥效果更显著。
5、玫瑰花草茶
这款茶具有清除逗留在胃肠道内的脂肪,把它们排出体外。除了减肥方面的功效,这款花草茶还可以健脾护胃、帮助女性在秋日里补血补气。利用这款玫瑰花草茶进行消脂减肥时,饮食上不需要采取极端的节食瘦身法,只需每天饮用三杯,坚持两个月就可以了。
减肥搭配什么茶好3
1、女贞子瘦身茶
质料:何首乌10克、荷叶15克,女贞子5克。
作法:质料煮沸后中火50分钟,关火,取汁饮用。
效用:对于降血脂以及亮发等有很好的效用。
2、冬瓜罗汉美声瘦身茶
质料:连皮冬瓜一片一两、罗汉果半颗。
作法:冬瓜洗净切片,放入500CC滚水踔笕砗螅关火前三分钟放入罗汉果,便可去渣饮汁。
效用:清血、瘦身、消肿、利尿、美腿、化痰、润肺、明嗓。
3、电眼海女瘦身茶
质料:海带结20个、话梅3颗、枸杞20粒。
作法:质料洗净放入400CC滚水中,踔10分钟。
效用:防备甲状腺疾病,并且对于胆固醇、脂肪等有很好的结果,还可以美化身材曲线、减肥瘦身。
4、山查荷叶消脂茶
质料:山查15克、荷叶12克。
作法:用500CC开水煮沸,放入全部质料滚5分钟,取汁饮用。
效用:防备高血压及肥胖症。
㈤林心如式芹菜美亮嗓瘦身茶
质料:芹茶3根、澎大海3颗.
作法:芹茶洗净切段,连同澎大海放入500CC滚水中煮4分钟,去渣取汁饮用,用盖上杯盖喔!
效用:对于高血压、血管硬化以及神经衰弱疾病有很好的防备结果,还可以排除焦躁、润嗓子。
减肥搭配什么茶好4
自制中药减肥茶
一、山楂益母红茶:消脂去肿
中药减肥茶:山楂益母红茶
山楂益母红茶:消脂去肿。
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
二、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
中药减肥茶:陈皮乌梅普洱
陈皮乌梅普洱:止胀解腻。
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
三、山楂陈皮决明子:降血脂
中药减肥茶:山楂陈皮决明子
山楂陈皮决明子:降血脂。
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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