夏天刮油最狠的四种减肥茶
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夏天刮油最狠的四种减肥茶,许多人减肥者都知道,茶叶是刮油、去油腻的好东西,是减肥的极佳搭档,但是,哪一种茶刮油最厉害呢?估计了解的人并不多。下面就说说夏天刮油最狠的四种减肥茶。
夏天刮油最狠的四种减肥茶1
刮油最狠的四种减肥茶
1、荷叶茶
荷叶虽然是一种植物,但在中药里介绍,同样具备很好的药用价值,而且在荷叶里面含有了大量的生物碱,这也是一种有降血脂作用的成分,特别是荷叶本身就有清暑利湿、消肿、除湿等功效
所以是减肥降脂比较好的一种中药材,特别是顽固性肥胖患者,平时使用荷叶泡水代茶饮用的话,就可以刮掉油脂,防止油脂被身体吸收。
2、乌龙茶
乌龙茶是平时比较常见的一种茶叶,其实大部分茶叶都有一定的刮油作用,但乌龙茶的效果更好一些,而且乌龙茶里面含有了丰富的铁、钙等多种矿物质,可以起到促进产生消化酶和分解脂肪的成分,能更好的帮助体内的脂肪燃烧,所以肥胖者或者是吃了油腻的食物之后,最好是饮用乌龙茶
3、薏苡仁茶
薏苡仁虽然是一种食物,但也具有了一定的药用价值,而且把薏苡仁当茶饮用,也是减肥瘦身的良方,通过促进体内水分快速的循环和新陈代谢,帮助体内的脂肪燃烧,达到增进减肥功效的作用。而且薏苡仁又利尿又消水肿,平时饮用不仅能减肥,还可以使皮肤越来越好。
4、菊花茶
菊花茶是十分健康的代茶饮品,同时、菊花本身就具有了清火的作用,可以消除体内多余的脂肪,平时上火或者是吃了上火、油腻的食物后,都可以使用菊花茶来帮助消脂败火。
在以上文中介绍的刮油最狠的四种减肥茶,都是很普通的食材,而且这些材料都具有了药食同源的功效,是健康减肥的首选,只要坚持饮用就可以达到减肥减脂的'目的。
夏天刮油最狠的四种减肥茶2
1、利尿降脂—喝酸溜根茶
酸溜根茶是绝对的刮油减肥饮品,饭后煮上一杯,既达到刮油减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。
2、食肉者—喝山楂茶
山楂茶,对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
3、油腻—喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,刮刮油,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
4、积食—喝普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,这时推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
5、消脂—喝柠檬茶
柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤,女性减肥者特别适合饮用。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
6、节食者—喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥,这时推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶。
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、刮油消脂。
7、节食便秘—喝决明子茶
提示:以上内容来自本站整理加原创,今天重点为大家推荐的本文话题是:普洱茶怎么喝减肥效果最好,如何用普洱茶快速减肥?,下面我们来继续深入介绍。
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者,在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘,这时推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
8、清火排毒—喝菊花茶
菊花茶,是清火、减肥的极佳饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、刮油脂、消脂肪、降血压。
9、压力造成便秘—喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰,这时推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
10、护胃—喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒,多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
11、浮肿者—喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
12、涨气者—喝大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,这时推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
上面这12种减肥茶虽然刮油很厉害,但是平时喝的时候需要注意,要想起到减肥效果,只喝一点点是没用的,茶叶中有利于刮油的活性成分只有达到一定剂量后才会发挥作用,所以减肥者需要坚持长期且够分量地饮用这些茶。
在一天之中,早上、上午饮茶所能起到的减肥效果是最好的。
同时需要注意,茶叶并非越贵刮油、减肥效果越好,贵的茶叶注重的是口感,而茶多酚、咖啡碱和茶碱才是茶叶中起到减肥效果的主要成分,这些成分的含量越高,理论上能带来的减肥效果越好。
最后还要提醒一点,不建议单纯依赖喝茶来刮油、减肥、瘦身,若是生活习惯不好,喝再多的茶叶也未必能获得好的减肥效果。所以在喝减肥茶的同时,还要改善生活习惯。
夏天刮油最狠的四种减肥茶3
减肥茶一、普洱茶
普洱减肥茶需要在三餐前喝,生理期不能喝,因为普洱茶含有的咖啡因能够加重生理期的状况,不过同时咖啡因又能帮助增加身体脂肪的燃烧能力,起到减肥的作用,含有的热量的也不高
一杯普洱茶只含有约4卡路里的热量,纯的普洱减肥茶被誉为最健康的最有效的减肥茶,另外普洱含有的茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。所以说普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。
减肥茶二、柠檬茶
柠檬减肥茶具有抑制食欲的作用,从而起到减肥瘦身的功效,另外柠檬富含的维生素C,又可使皮肤保持张力和弹性,起到美容的作用。
柠檬减肥茶的制作方法简单,就是将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,根据个人口味,适量增减柠檬量的多少,然后再搭配上15分钟的有氧运动,那样减肥瘦身效果会更加的显著。
减肥茶三、茉莉花茶
茉莉花减肥具有疏肝明目、润肤养颜,有排毒养颜的功效,长时间饮用还能减肥
因为此减肥茶在给人体补充水分的同时起到了排毒的功效,而茉莉花的香气可增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张,也可以安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。
此减肥茶的制作也很简单就是每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝。
减肥茶四、西红柿玫瑰饮
西红柿玫瑰减肥茶可以促进皮肤代谢,色素减退,使肌肤变得细腻白嫩,同时由于西红柿的存在,减肥效果也不错。
具体的材料是西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量,具体做法则是西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。
这些情况下不适合喝减肥茶
一、溃疡病人不宜喝减肥茶
减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因,咖啡因可促进胃酸分泌,从而导致胃酸浓度的升高,会诱发溃疡甚至穿孔,所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。
二、来例假不宜喝减肥茶
在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。
三、哺乳期间不宜喝减肥茶
哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中,所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。
四、空腹不宜喝减肥茶
在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。
五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶
因妊娠期妇女,所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外,还得供给胎儿的成长需要,因此此时需求的营养要比妊娠前多,此时不宜减肥。
六、发烧后不宜喝减肥茶
茶叶中含有的茶碱,有升高体温的作用,发烧病人不宜喝减肥茶,如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记,发烧期间不要喝减肥茶。
七、饭后不宜立即喝减肥茶
茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应,生成难溶解物质,会引发人体缺铁现象,诱发贫血症。所以,饮用减肥茶正确方法是:餐后一小时再喝。
上面说到了溃疡病人、来例假、发烧等等不宜喝减肥茶情况。在喝减肥茶的时候,需要注意自身的情况,切不可盲目的喝。盲目地喝减肥茶,只会导致不健康的结果。女性朋友想要痩美的身体,健康地减肥,就需要了解上面所说到的不宜情况啦!
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