适合女性喝的养生茶搭配
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适合女性喝的养生茶搭配
适合女性喝的养生茶搭配,养生茶好喝的同时好喝的同时又可以养生,深受女性朋友们的喜爱,喝茶好处多多,但并非所有的茶都适宜女性朋友喝,下面就来看看适合女性喝的养生茶搭配 。
适合女性喝的养生茶搭配1
1、桂花茶
天气寒冷的冬天。对于那些脾胃虚寒的人,胃部的老毛病就很容易犯了,古人认为桂花性温味辛,是很好的药材,可以祛除体内的寒气。
因此当觉得胃部不舒服的时候,可以喝点桂花茶来暖胃,有很好的化痰散瘀功效,同时桂花茶对食欲不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定疗效。
做法:7-10朵干桂花晒干后,准备1-2克红茶,先将红茶入沸水煮1分钟,再加入桂花即可。
2、红枣茶
红枣茶特别适合冬天喝,尤其对于女性朋友来说,红枣能够滋补气血,美容养颜,同时红枣能提高人体免疫力,相关研究发现,红枣能够很好的促进人体内白细胞的.生成,很好的保护肝脏,降低血清胆固醇。
此外,红枣含糖量比较高,产生热量也比较多,特别适合在冬天泡茶暖身,泡完的红枣还可以直接食用,一举两得。
做法:红枣8克,用刀将红枣划破,去除核,放入沸水中煮5分钟,可以根据个人喜好适当加入一些蜂蜜或者糖。
3、姜茶
可能很多人不太喜欢生姜的味道,但其实生姜的药用价值很高,它特有的物质,能够很好的抑菌抗氧化,为身体排毒,提高身体的免疫力。同时生姜还能够促进人体内的血液循环,缓解受了风寒造成的周身不适等症状。
做法:茶叶一包,将生姜洗干净后去皮切片,锅中水烧开后放入生姜片和茶叶,煮5分钟即可。
4、大麦茶
大麦茶有很好的暖身功效,当感觉胃口不佳时不,可以煮一些大麦茶喝。大麦还有预防腹泻的作用,冬天天气寒冷,经常有肠胃不好的人容易腹泻,这个时候也可以喝一些大麦茶来缓解。
做法:先将大麦洗干净后,去除其中的杂质,放在在太阳下晒干。晒干后放入锅中进行翻炒,炒到大麦表面皮焦黄即可装入容器中备用,锅中水煮沸,加入大麦煮5分钟,大麦茶就完成了。
5、玉米须
大家吃玉米的时候,往往都会把玉米须给扔掉,但是大多数人都不知道,玉米须其实是个宝,用它泡茶喝,好处非常多。玉米须对末梢血管有一定的扩张作用,玉米须中的某种物质可以保护心脏。
喝玉米须能够辅助降血压、降血脂和降血糖,还能一定程度上预防心脑血管疾病。身体浮肿时,喝点玉米须也可以消肿。需要注意的是,虽然玉米须有诸多功效,但是它不宜多喝。
晒干的玉米须每次5克左右就够了,冲泡好后建议在2小时内饮用完。由于玉米须有降三高的作用,所以就不是很适合低血糖、低血脂的人群饮用。
做法:食用玉米的时候,将玉米须直接掰下来,放在太阳晒干,用烧开的水泡5-10分钟,即可饮用。
适合女性喝的养生茶搭配2
1、桂圆红枣茶
材料:红枣100克,桂圆50克。
做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、当归红茶
材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。
做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。
3、芝麻红枣茶
材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。
做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。
4、桂圆红糖茶
材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。
做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。
功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
5、生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。
做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。
功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。
6、红枣枸杞茶
材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖
制作方法:首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,并加入适量清水煎煮;其次在红枣煮软后,并放入红糖,再将其调匀,即可饮用。
功效:具有改善气血不足,增强体力的功效,使元气尽快恢复。
7、牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克
制作方法:首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟;其次将红茶叶过滤掉,在用另外一只锅煮牛奶;最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食盐搅拌;
功效:每天早上喝一次,具有补充气血,强身健体的功效。
8、菊花普洱茶
材料:干菊花2、5克,普洱茶叶3克
制作方法:首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中,并往杯中注入沸水;其次将第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;最后在约2分钟后掀开杯盖,即可饮用。
功效:具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。
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